Reapprenez a dor

L’insomnie, les nuits hachées, le sommeil qui se dérobe : et si l’on pouvait réapprendre à bien dormir ? Spécialiste de la question, Pierre Philip fait le point sur les mécanismes du sommeil et les moyens d’en retrouver la maîtrise. Un guide accessible, à mi-chemin de la science et des conseils pratiques, pour tous ceux que le repos nocturne a fini par déserter.