El reto de la longevidad
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Acerca de este libro
RECUPERA LOS SECRETOS CENTENARIOS DE UNA VIDA LARGA Y SALUDABLE. Nadie puede vivir para siempre (¡al menos por ahora!), pero en este innovador libro, los doctores James DiNicolantonio y Jason Fung explican cómo es posible alargar la vida y, al mismo tiempo, disfrutar de buena salud y conservar la vitalidad. Basado en principios ancestrales de bienestar y en los últimos estudios científicos, El reto de la longevidad propone un plan infalible de cinco puntos para frenar el proceso de envejecimiento, disminuir la inflamación y promover la salud en general. También desmiente mitos comunes y consejos dietéticos no totalmente correctos, que lo único que hacen es conducir a la enfermedad, dando lugar a tasas crecientes de obesidad, cardiopatías, cáncer y envejecimiento prematuro, entre muchas otras dolencias. El reto es posible gracias a hábitos concretos: -El ayuno -Las optimizaciones de la ingesta de proteínas -El consumo de té, vino tinto y café. Podrás mejorar de manera llamativa tu estado de salud y seguir disfrutando de una funcionalidad plena cuando seas mayor. DiNicolantonio y Fung nos desvelan aspectos novedosos de la ciencia en un formato accesible, fácil de entender y que pueden llevarse a la práctica de manera inmediata.
Contenido
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Datos del libro
- Autor
- James DiNicolantonio
- Primera publicación
- 2018
- Tiempo de lectura
- Unas 5 horas
- Páginas
- 681
- Idioma
- Español
- Género
- Ensayo
- Formatos
- PDF, EPUB, Leer en línea