BDeBooks
Beyni Güçlendiren Besinler - Neal D. Barnard
Bilim PDF EPUB

Beyni Güçlendiren Besinler

yazan Neal D. Barnard

İndirmeler
100'den az
İlk yayın
2013
Sayfalar
371
İndir

Kitap hakkında

Bir ismi hatırlayamamak ya da anahtarları tekrar tekrar kaybetmek, Neal D. Barnard'ın hafıza ve beslenme ilişkisini tartışmaya açtığı gündelik örnekler arasında. Yazar, beynin işleyişini anlatırken The Beatles ile grubun menajeri Brian Epstein arasındaki ilişkiden yararlanıyor. Ardından yiyecek seçimlerini, zihinsel ve fiziksel egzersizleri, uykuyu ve hafızayı etkileyebilen sağlık sorunlarını aynı planın parçaları olarak ele alıyor. Okura not bölümünde ise beslenme ve hareket düzenindeki değişiklikler için doktorla görüşmenin önemini vurguluyor.

Kitabın uygulamaya dönük bölümlerinde bitkisel temelli menüler, vitaminler, yağlar ve kolesterol üzerinde duruluyor. Barnard, kendi çocukluğundaki et ağırlıklı sofraları farklı mutfaklarla tanışmasıyla karşılaştırıyor; araştırmalara katılanların yeni yiyeceklere alışma deneyimlerini de aktarıyor. Bir katılımcının beslenme kurallarına uygun sandığı şekerlemeyi toplantıya getirmesi, malzeme seçimi ile dengeli beslenme arasındaki farkı somutlaştırıyor. Tarifler ve menülerle ilerleyen anlatım, beyin sağlığı hakkındaki açıklamaları mutfaktaki kararlarla birlikte düşünmek isteyen okurlara yönelik bir çerçeve sunuyor.

İçindekiler

Yazar hakkında

Neal D. Barnard Yazar sayfasını aç

Bu türden diğer kitaplar

Tümünü gör

Tartışma

Henüz yorum yok. Bir düşünceni, sorunu veya sevdiğin bir bölümü paylaş.

Telif hakkı konusunda endişen mi var? DMCA politikamızı oku

Oku veya indir

İndirme gerekmez. Metin okuyucu: boyutu, yazı tipini ve temayı ayarlayabilirsin.
  • EPUB 691 KB iPhone, Android, Kobo ve tabletler için en iyisi
  • KINDLE Kindle'a gönder Kindle cihazları ve Kindle uygulaması. Aynı EPUB dosyasını kullanır. Gönder
    1. EPUB dosyasını bu cihaza indir.
    2. Amazon'un Send to Kindle sayfasını aç, oturum aç ve dosyayı ekle. Send to Kindle'ı aç (yeni sekmede açılır)

    Telefonda: indirdiğin EPUB dosyasını aç ve Kindle uygulamasıyla paylaş.

    Dosyayı, Amazon hesabında onayladığın bir e-posta adresinden Kindle adresine (@kindle.com ile biter) e-postayla da gönderebilirsin.

  • PDF 1,7 MB Bilgisayar, dizüstü ve yazdırma için en iyisi

İndirmeler hemen başlar. Telefonunda EPUB nasıl açılır

Kitap hakkında bilgiler

İlk yayın
2013
Okuma süresi
Yaklaşık 5 saat
Sayfalar
371
Dil
Türkçe
Tür
Bilim
Biçimler
PDF, EPUB, Çevrimiçi oku