Kişisel gelişim PDF EPUB

Kaç Kiloya Programlısın

Bilinçaltı Diyeti

yazan Nil Gün

İndirmeler: 100'den az
İlk yayın: 2011
Sayfalar: 210

İndir

Kitap hakkında

Tekrarlanan diyetler, geri alınan kilolar ve ideal beden beklentisi, Nil Gün'ün kilo kontrolüne bakışının başlangıç noktalarını oluşturuyor. Yazar, beslenme alışkanlıklarını hormonlar, bilinçaltı kayıtları ve duygularla birlikte ele alıyor. Medyada sunulan beden görüntülerinin kişinin kendisini değerlendirmesini nasıl etkilediği üzerinde dururken, kilo meselesini gündelik hayatın düşünce ve davranışlarıyla ilişkilendiriyor. Düşük kalorili diyetlere yönelik eleştiriler, özsaygı ve bedenle kurulan ilişki üzerine yorumlarla yan yana ilerliyor.

Kitabın açıklayıcı bölümlerinde ensülin, tiroit ve metabolizma kavramları işleniyor; tatlandırıcılar arasında agave şurubu ile hurmaya da yer veriliyor. Gün, hareket alışkanlıklarını anlatırken yürüyüşü ve kısa süreli yoğun egzersizleri gündeme getiriyor. Bütünsel kinesiyoloji uygulamalarını da kendi yaklaşımının bir parçası olarak sunuyor. Metin, günlük beslenme tercihleri ile kişinin bedeni hakkındaki inançlarını aynı çerçevede tartışan bir kişisel gelişim ve sağlık kitabı niteliğinde. Okur, yazarın kilo kontrolünü fiziksel, duygusal ve zihinsel yönleriyle nasıl yorumladığını izleyebiliyor.

İçindekiler

Yazar hakkında

Nil Gün Yazar sayfasını aç

Bu türden diğer kitaplar

Tümünü gör

Rational Male
Rollo Tomassi
Müzakere 101
Peter Sander
Tongue Fu
Sam Horn
Bir İnsan Kaynakları Masalı
Özden Aslan
Duyarlı Gencin Başarı Rehberi
Sıtkı Aslanhan
Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı
Stephen R. Covey

Tartışma

Henüz yorum yok. Bir düşünceni, sorunu veya sevdiğin bir bölümü paylaş.

Telif hakkı konusunda endişen mi var? DMCA politikamızı oku

Oku veya indir

İndirme gerekmez. Metin okuyucu: boyutu, yazı tipini ve temayı ayarlayabilirsin.

EPUB 1,017,1 KB iPhone, Android, Kobo ve tabletler için en iyisi
KINDLE Kindle'a gönder Kindle cihazları ve Kindle uygulaması. Aynı EPUB dosyasını kullanır. Gönder
1. EPUB dosyasını bu cihaza indir.
2. Amazon'un Send to Kindle sayfasını aç, oturum aç ve dosyayı ekle. Send to Kindle'ı aç (yeni sekmede açılır)
Telefonda: indirdiğin EPUB dosyasını aç ve Kindle uygulamasıyla paylaş.

Dosyayı, Amazon hesabında onayladığın bir e-posta adresinden Kindle adresine (@kindle.com ile biter) e-postayla da gönderebilirsin.
PDF 1,9 MB Bilgisayar, dizüstü ve yazdırma için en iyisi

İndirmeler hemen başlar. Telefonunda EPUB nasıl açılır

Kitap hakkında bilgiler

Yazar: Nil Gün
İlk yayın: 2011
Okuma süresi: Yaklaşık 3 saat
Sayfalar: 210
Dil: Türkçe
Tür: Kişisel gelişim
Biçimler: PDF, EPUB, Çevrimiçi oku