El pequeño libro de la ansiedad
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- Primera publicación
- 2020
- Páginas
- 165
Acerca de este libro
¿La ansiedad te acompaña más de lo que quisieras? Ferran Cases, que superó su propio trastorno de ansiedad, comparte en esta guía de autoayuda un enfoque cercano y práctico para entender qué ocurre en tu mente y tu cuerpo, y aprender a calmarlos con herramientas sencillas aplicables al día a día. Un libro breve, directo y sin tecnicismos, pensado para quien busca respirar con más calma. Léelo o descárgalo gratis en PDF y EPUB en BDeBooks.
Contenido
- Sinopsis
- Portadilla
- Introducción
- PRIMER PISO. La respiración del bostezo
- SEGUNDO PISO. Hábitos, no hay secretos
- TERCER PISO. La teoría del 5x4...
Sobre el autor
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Datos del libro
- Autor
- Ferran Cases
- Primera publicación
- 2020
- Páginas
- 165
- Idioma
- Español
- Género
- Autoayuda
- Formatos
- PDF, EPUB, Leer en línea