El pequeño libro de la ansiedad

¿La ansiedad te acompaña más de lo que quisieras? Ferran Cases, que superó su propio trastorno de ansiedad, comparte en esta guía de autoayuda un enfoque cercano y práctico para entender qué ocurre en tu mente y tu cuerpo, y aprender a calmarlos con herramientas sencillas aplicables al día a día. Un libro breve, directo y sin tecnicismos, pensado para quien busca respirar con más calma. Léelo o descárgalo gratis en PDF y EPUB en BDeBooks.