Grand guide des huiles essentielles
Les huiles essentielles au quotidien
À la maison et ailleurs ......................................... p. 46
Dans l’alimentation.............................................. p. 56
La beauté ..... p. 61
Le plaisir des bains............................................... p. 72
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À la maison et ailleurs
Selon vos goûts et votre personnalité, vous pouvez diffuser les huiles
essentielles dans les différentes pièces de votre logement ou sur votre lieu de travail. N’hésitez pas à suivre votre intuition et vos envies, parce que vous devez vous sentir parfaitement à l’aise là où vous vous trouvez. En choisissant parmi les nombreuses huiles essentielles à votre disposition, vous pourrez marquer votre cadre de vie d’une touche personnelle.
À SAVOIR
Pendant la saison froide, il est possible de renforcer ses défenses immunitaires en
diffusant régulièrement des huiles essentielles de thym, de gingembre, de cannelle et d’eucalyptus.
Comment s’y prendre ?
Toutes les solutions décrites ci-après sont efficaces pour diffuser
longtemps les parfums dans l’atmosphère, aussi choisissez celle qui vous plaît le plus ou qui s’adapte le mieux à vos besoins.
Avec un diffuseur électrique ou un brûle-parfum
Vous pouvez utiliser un diffuseur électrique ou un brûle-parfum.Tous
deux sont très pratiques et simples d’emploi. Si vous vous servez d’un diffuseur, versez quelques gouttes d’huile essentielle pure dans l’appareil et branchez-le. Si vous utilisez un brûle-parfum, mettez un peu d’eau dans la coupelle et ajoutez-y quelques gouttes de l’huile essentielle choisie.
Si vous choisissez d’utiliser le diffuseur électrique, vous devrez parfois
surveiller le temps de diffusion (certains diffuseurs sont munis d’une minuterie et s’arrêtent tout seuls).
À SAVOIR
Si vous utilisez un vaporisateur pour humidifier l’air de votre logement, vous pouvez
aussi l’employer pour diffuser des huiles essentielles : il suffit d’ajouter l'huile essentielle de votre choix dans l’eau de l’appareil.
Il est conseillé de ne laisser le diffuseur branché qu’une quinzaine de
minutes par pièce pour un usage fréquent. Néanmoins, il est possible de le laisser environ une demi-heure dans la chambre avant de se coucher pour favoriser le sommeil, ou le matin au lever pour assainir l’atmosphère avant de commencer la journée.
Sans matériel spécifique
D’autres solutions maison, aussi faciles et pratiques, sont possibles.
• Dans la pièce que vous souhaitez parfumer, versez quelques
gouttes d’une ou de plusieurs huiles essentielles dans un pot-pourri ou sur des fleurs séchées que vous aurez installés dans une coupelle ou dans un vase.
• Versez quelques gouttes d’huile essentielle dans un pot en verre
rempli de boules de coton colorées et que vous laisserez ouvert dans la salle de bains.
• Vous pouvez mettre des galets à parfumer ou des morceaux de
bois imbibés d’huile essentielle dans les armoires ou dans les tiroirs des commodes.
S'il est préférable d’éviter la diffusion d’huiles essentielles en présence
de bébés, d’enfants en bas âge ou de personnes particulièrement sensibles, il est tout à fait possible de les diffuser 30 minutes environ avant leur arrivée.