Les Thérapies comportementales et cognitives pour les Nuls

Comment nos pensées façonnent-elles nos émotions, et comment les modifier pour aller mieux ? Rhena Branch et Rob Willson vulgarisent ici les principes des thérapies comportementales et cognitives : repérer les schémas négatifs, agir sur les comportements, apprivoiser l’anxiété. Un guide pratique de la célèbre collection, pensé pour être clair, concret et immédiatement applicable.