En attendant le psy: prendre sa santé psychologique en main un défi à la fois
- Pages
- 278
À propos de ce livre
En attendant un rendez-vous chez le spécialiste, que faire pour aller mieux ? Ce guide pratique invite à devenir acteur de sa santé psychologique, un défi à la fois. Exercices, repères et conseils concrets s'adressent à qui traverse une passe difficile ou souhaite simplement prendre soin de son équilibre intérieur, à son propre rythme.
Sommaire
- Introduction
- Première partie: Pour commencer, démystifions les craintes et démantelons les blocages
- Deuxième partie: Stratégies concrètes visant le bien-être
- Troisième partie: Parlons des émotions
- Quatrième partie: Bienveillance et qualité de présence
- Cinquième partie: Le maintien des gains
À propos de l’auteur
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Fiche du livre
- Pages
- 278
- Langue
- Français
- Genre
- Essai
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