Conclusion

Nous ne sommes pas tous égaux face aux addictions : certains y

succombent plus facilement que d’autres, en raison de facteurs génétiques

ou neurobiologiques. Un environnement professionnel ou familial, ou

encore un accident de la vie peuvent accroître les risques liés à l’usage de

pratiques addictives.

Aujourd’hui, nous sommes tous exposés aux différents usages

d’Internet, aussi bien dans notre vie professionnelle que dans nos activités

personnelles, voire scolaires ou universitaires. Or, il s’avère que l’univers

numérique a un potentiel addictif très élevé. D’autant plus qu’on ne le voit

pas venir. En effet, même si la quasi-totalité des cadres consultent leur(s)

boîte(s) e-mail professionnelle(s), ils ne sont pas tous worka holics, ni en

phase de le devenir, bien qu’ils soient exposés à un facteur de risque.

Toutefois, l’entreprise et l’école ont un rôle essentiel à jouer en matière

d’éducation au numérique, de promotion de la santé et de prévention de ces

pratiques addictives.

À partir de quand le temps face aux écrans passe-t-il du statut de loisir

sans conséquence à celui de véritable « drogue » ? À partir de combien

d’heures par jour ? À quel niveau d’obsession et de désacralisation ? Qui

peut prendre la mesure du problème et sonner l’alarme ? Se poser ces

questions est déjà un début de réponse. Tout comme se procurer cet ouvrage

révèle une prise de conscience d’un problème pour soi ou pour un proche.

C’est une première étape cruciale, car les addictions s’ancrent sur le déni.

Vous avez désormais les ressources essentielles. Et si vous avez besoin

d’aide, n’hésitez pas à vous rapprocher d’un professionnel de santé, ne

restez pas seul.

Que ce soit pour vous ou pour un proche, c’est ici le début du chemin

vers l’abstinence totale ou vers une meilleure maîtrise des pratiques

numériques. Car la cyberdépendance n’est pas une fatalité : il est possible

de la prévenir ou de la guérir quand elle est déjà installée.

Puisse cet ouvrage vous avoir donné l’envie et les moyens d’y

parvenir.

OceanofPDF.com