Penser moins pour être heureux

Et si le bonheur passait moins par le contrôle de nos pensées que par une autre façon de s’y rapporter ? Fondateur de la thérapie d’acceptation et d’engagement, Steven C. Hayes invite à prendre du recul face au flot mental, à cesser la lutte contre ses idées noires pour agir selon ce qui compte vraiment. Un essai de psychologie tourné vers la souplesse intérieure.