Saúde PDF EPUB

A Meditação do Sorriso Interno

de Elly Brito

Downloads: Menos de 100

Baixar

Sobre este livro

Elly Brito apresenta uma prática de meditação que tem origem na alquimia interna chinesa, trazida ao Ocidente pelo trabalho de Mantak Chia, com quem a autora estudou na Tailândia. O ponto de partida é simples: o gesto de sorrir movimenta dezenas de músculos do rosto e envia ao cérebro uma sensação de bem-estar. A partir dessa ideia, o texto ensina a construir um sorriso interno capaz de levar relaxamento e confiança aos órgãos vitais. Há instruções de postura, respiração e atenção, pensadas para serem repetidas todas as manhãs. A proposta liga a medicina chinesa e as emoções positivas à saúde e à longevidade. É uma leitura curta e direta, voltada a quem procura calma e vitalidade na rotina.

Sobre o autor

Elly Brito

Elly Brito ensina meditação e estudou na Tailândia com Mantak Chia, que trouxe a alquimia interna chinesa para o Ocidente. A prática que descreve parte de um gesto simples, o sorriso, que move dezenas de músculos do rosto e devolve ao cérebro uma sensação de bem-estar.

Abrir a página do autor