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Você tem Fome de Quê?

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Primeira publicação: 2013

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Sobre este livro

Deepak Chopra, médico e defensor da medicina que integra mente e corpo, propõe aqui uma abordagem diferente para lidar com o excesso de peso. Em vez de dietas radicais e regras de privação, ele investiga por que comemos demais e como a comida acaba virando um substituto para aquilo que realmente nos falta. O livro parte de descobertas da medicina tradicional e da chamada medicina alternativa para mostrar como a consciência sobre os próprios hábitos pode reequilibrar a relação com o alimento. Chopra fala em restaurar a autoestima, tratar a causa real da fome emocional e devolver naturalidade ao ato de comer. A proposta é simples de enunciar e exige atenção diária: reconhecer o que de fato nos alimenta para viver com mais leveza.

Sumário

Sobre o autor

Deepak Chopra

Deepak Chopra é um médico e escritor indiano-americano nascido em 1946, conhecido por defender uma medicina que integra mente e corpo. Autor de dezenas de livros, muitos deles best-sellers do New York Times, tornou-se uma das figuras mais populares no campo da medicina alternativa e do bem-estar.