Você tem Fome de Quê?

Deepak Chopra, médico e defensor da medicina que integra mente e corpo, propõe aqui uma abordagem diferente para lidar com o excesso de peso. Em vez de dietas radicais e regras de privação, ele investiga por que comemos demais e como a comida acaba virando um substituto para aquilo que realmente nos falta. O livro parte de descobertas da medicina tradicional e da chamada medicina alternativa para mostrar como a consciência sobre os próprios hábitos pode reequilibrar a relação com o alimento. Chopra fala em restaurar a autoestima, tratar a causa real da fome emocional e devolver naturalidade ao ato de comer. A proposta é simples de enunciar e exige atenção diária: reconhecer o que de fato nos alimenta para viver com mais leveza.