Je m’aime donc je mange

Et si manger cessait d’être un champ de bataille ? Diététicienne formée à la pleine conscience, Jenna Hollenstein propose de renouer avec le corps sans culpabilité ni régime : écouter la faim, accueillir le plaisir, désarmer la voix intérieure qui juge. Un cheminement vers l’alimentation intuitive, où l’amour de soi précède l’assiette plutôt qu’il ne la suit.