L’art du bien-être extrême

Prendre soin de soi n’est pas un luxe mais une nécessité : tel est le credo de Cheryl Richardson. Son ouvrage propose une méthode pour repenser son rapport à l’énergie, aux limites et au repos — apprendre à faire le tri, à dire non, à se replacer soi-même au centre. Un guide de développement personnel concret et bienveillant, à mettre en pratique pas à pas.