J'arrête de fumer sans grossir - Mon programme en 6 semaines
- Première publication
- 2022
- Pages
- 193
À propos de ce livre
Arrêter la cigarette sans voir l'aiguille de la balance grimper : le défi rebute plus d'un fumeur. Claire Doray propose un programme échelonné sur six semaines, mêlant conseils nutritionnels, gestion des envies et soutien de la motivation. Un guide pratique, pensé pas à pas pour accompagner concrètement le sevrage sans sacrifier la ligne.
Sommaire
- Préface
- Introduction
- PARTIE 1 : Tabac et sevrage tabagique : les raisons de la prise de poids
- PARTIE 2 : Arrêter de fumer sans prendre de poids : les clés pour réussir
- PARTIE 3 : Mon programme en 6 semaines
- Annexe : Questions / Réponses
À propos de l’auteur
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Fiche du livre
- Auteur
- Claire Doray
- Première publication
- 2022
- Pages
- 193
- Langue
- Français
- Genre
- Essai
- Formats
- PDF, EPUB, Lire en ligne