Les secrets de la vitalité

Où puiser l’énergie qui manque quand la fatigue s’installe ? Nicole Gratton, autrice québécoise du mieux-être, partage ses clés pour retrouver entrain et équilibre : sommeil réparateur, respiration, hygiène de vie et écoute de soi. Un ouvrage encourageant, pensé comme une trousse de conseils simples pour raviver, jour après jour, sa flamme intérieure.