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Mediter, jour aprés jour

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Première publication: 2011
Pages: 189

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À propos de ce livre

Apprendre à s'arrêter, respirer, habiter l'instant : dans ce livre devenu une référence de la pleine conscience en français, Christophe André propose une initiation à la méditation en une série de leçons simples. Le psychiatre relie chaque étape à des œuvres, des situations ordinaires, des gestes du quotidien. Une approche douce et pragmatique, pensée pour installer la pratique dans la vie de tous les jours, sans jargon ni performance.

Essai

Sommaire

À propos de l’auteur

Christophe André

Christophe André est un psychiatre français dont les livres ont fait entrer la méditation de pleine conscience et l’estime de soi dans le vocabulaire courant. « Imparfaits, libres et heureux » et « La Peur des autres » s’adressent à des lecteurs ordinaires plutôt qu’à des spécialistes, sur un ton de conversation et avec beaucoup d’exemples concrets.

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