Introduction

Mincir sans se priver, c’est possible ? Ces derniers temps, votre miroir vous renvoie une image qui ne vous plaît

pas (est-ce bien vous ?) : quelques kilos se sont accumulés et vous vous

sentez empâtée, boudinée dans votre jean fétiche, avec un petit bidon

disgracieux qui dépasse… Il faut dire que les tentations sont partout : au

bureau, à la boulangerie du coin, à la maison… Et puis, vous avez vos

petites habitudes : une boisson réconfortante en rentrant du boulot (une

douceur chocolatée parmi d’autres), des petits grignotages avant le dîner

(oh, si peu !), votre pâtisserie préférée le dimanche (faut bien se faire

plaisir, hein !).

Aujourd’hui, vous avez décidé de vous prendre en mains : retrouver une

jolie silhouette, plus fine et tonique, est devenu votre priorité. Mais vous n’avez pas envie de faire n’importe quoi, et surtout pas de diète

déprimante ni de régime draconien qui vous affame ou vous laisse

complètement vidée d’énergie !

Heureusement, on peut aujourd’hui mincir sans (trop) se priver, sans faim

ni frustration. Je ne vous parle pas de régime miracle ni de formule

magique… mais de rééquilibrage alimentaire ! Les privations, c’est terminé,

la tendance est à une façon de mincir qui respecte le corps et nous fait du

bien. Une méthode healthy en somme !

OUI, c’est possible ! Composer des repas bien structurés qui limitent les

envies de grignoter, se faire plaisir sans abuser, adopter des stratégies pour

mieux organiser ses menus : voilà les clés d’une perte de poids réussie et

durable ! Pour vous aider à lâcher vos kilos les uns après les autres et

retrouver une silhouette au top, nous vous proposons un programme sur-

mesure : définissez votre programme minceur personnalisé en fonction de

votre profil et suivez les menus équilibrés qui lui correspondent, pleins de

recettes simplissimes, savoureuses et originales. Reprenez le contrôle de

votre alimentation et de votre silhouette grâce aux nombreux conseils et

astuces qui faciliteront votre quotidien, et apprenez à stabiliser votre poids

durablement, pour que les petits bourrelets disgracieux ne soient plus

qu’un mauvais et lointain souvenir.

La guerre aux kilos est déclarée et si vous avez ce cahier entre les mains,

vous avez toutes les chances de la gagner ! Il ne vous reste plus qu’à

étudier le plan de bataille et à passer à l’action… Sus aux kilos !

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