Test : Quel est mon programme minceur personnalisé ?

Test : Quel est mon programme

 

minceur personnalisé ?

 

Le régime des uns ne marche pas forcément pour les autres… parce que

nous sommes toutes différentes ! Pour perdre du poids efficacement et

durablement, votre programme minceur doit tenir compte de vos atouts

et de vos faiblesses. Mais connaissez-vous vos petits défauts ? Pour le

savoir, répondez aux questions qui suivent…

 

Le matin, au petit déjeuner, vous mangez plutôt…

◆ Rien (vous n’avez pas le temps ou pas faim), mais vous succombez aux

barres chocolatées à 11 heures.

▲ Un pain au lait ou des biscuits « petit déjeuner », vite avalés

sur le chemin du travail.

● Du bon pain ou de la brioche, avec du beurre ou de la pâte

chocolatée… Le petit déjeuner, c’est sacré !

 

Vous comblez vos petits creux avec…

◆ Des « petits riens » vite engloutis : une tranche de pain, un petit

biscuit…

▲ Un fruit, mais vous avez parfois envie de manger autre chose après…

● Un bon morceau de pain frais avec du fromage ou deux carrés de

chocolat.

Ce que vous cuisinez le mieux :

◆ Des spaghettis à la bolognaise (simple, efficace et pas cher…).

▲ Un poulet rôti avec des frites au four (rapide et intemporel).

● Une quiche lorraine bien garnie (gourmande et rassasiante).

 

Vous faites vos courses…

◆ À la supérette du coin qui propose (presque) tout ce qu’il faut.

▲ Au drive, vous n’avez pas de temps à perdre.

● En grande surface mais aussi parfois dans les épiceries fines.

 

Vous allez au cinéma à l’heure du dîner…

◆ Vous remplissez un sachet de bonbons ou vous achetez un gobelet de

pop-corn, version XXL.

▲ Vous patientez jusqu’à la fin du film mais vous craquez ensuite pour une

pizza ou un kebab.

● Vous achetez un cornet de glace ou un beignet pour le manger pendant

le film.

 

Il est 20 heures, vous avez une grosse fringale et le repas n’est pas prêt…

◆ Vous ouvrez le placard et le frigo et engloutissez ce qui s’y trouve

dans un ordre aléatoire.

▲ Vous réchauffez un reste de pâtes et les noyez sous une épaisse couche

de fromage.

● Vous sortez la boîte de confit de canard réservée aux grandes

occasions.

 

Le grignotage, c’est…

◆ Votre talon d’Achille : vous ne savez pas faire autrement !

▲ Assez fréquent, mais surtout lié à vos humeurs.

● Un problème qui ne vous concerne pas (ou très peu).

 

Le sport, c’est pour vous…

◆ Un vague souvenir de collège.

▲ Votre quotidien, entre le boulot, les déplacements, le shopping, le

ménage…

● Vous regardez les autres en faire avec un mélange de curiosité

et d’incompréhension.

 

Faites vos comptes !

 

◆ ▲ ●

Vous avez une majorité de ◆ :

Vous êtes une grignoteuse invétérée !

Vous mangez n’importe quand. Le grignotage, ça vous connaît ! En

cuisinant, devant la télévision ou l’écran de l’ordinateur… Vous avez

toujours fonctionné comme ça, mais aujourd’hui, votre silhouette en pâtit !

L’équilibre alimentaire n’est pour vous qu’un vague concept abordé quand

vous étiez au collège et vous ne savez pas vraiment comment organiser vos

repas au quotidien.

Rendez-vous au chapitre 2 pour apprendre à mieux structurer vos repas et

éliminer définitivement vos kilos en trop !

Vous avez une majorité de ▲ :

Seriez-vous une fille débordée ?

 

Vous mangez n’importe quoi ! Au pire, la préparation des repas est pour

vous une corvée, au mieux une perte de temps ! C’est que vous avez autre

chose à faire que de passer deux heures derrière les fourneaux ! Résultat :

les repas sont trop souvent bâclés, mal équilibrés et vous n’atteignez jamais

votre poids de forme idéal…

Suivez les menus du chapitre 3 pour apprendre à mieux organiser vos

repas et gommer cette satanée cellulite qui vous gâche la vie !

 

Votre score est mitigé ?

Votre profil est tout simplement un mix des trois descriptions proposées : débordée,

gourmande et parfois aussi grignoteuse… Réfléchissez bien : que souhaitez-vous améliorer ou

réduire en priorité : votre problème d’organisation ? Vos grignotages répétés ? Votre

gourmandise exacerbée ? Suivez donc le programme correspondant !

Vous avez une majorité de ● :

Vous êtes une gourmande née !

Vous mangez trop, vous le savez ! Le salé, le sucré (surtout le sucré,

non ?)… Peut-être même les deux ! Les repas sont pour vous synonyme

de plaisir et vous avez (trop) souvent les yeux plus gros que le ventre. Les

kilos en trop sont bien là, témoins de votre gourmandise surdéveloppée, et

vous aimeriez vous en débarrasser…

Rendez-vous au chapitre 4 et apprenez à équilibrer vos repas et à

compenser vos écarts (un peu) trop gourmands !

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