#25. Se você esquecer algo, refaça seus passos

Todo mundo esquece o que estava fazendo ocasionalmente. É importante saber o que fazer quando isso acontece. Não fique frustrado, ao invés disso, apenas refaça seus passos.

Em primeiro lugar, tente refazer seus passos mentalmente. Ao fazer isso, você força sua mente a trabalhar mais, pensando em tudo o que você fez. Se você esquecer o que você ia dizer, você pode tentar relembrar apenas o que aconteceu na conversa. O que você estava dizendo? Qual foi a resposta da outra pessoa? Qual é o assunto? Aconteceu alguma coisa recentemente que diz respeito a estes temas, que talvez você gostasse de mencionar na conversa?

Se isso não funcionar, você sempre pode refazer seus passos fisicamente, isso pode ajudar a relembrar o que você queria fazer, porque você vai ver os mesmos estímulos. Claro, isso só funciona para certos tipos de esquecimentos. Se você esquecer o que ia dizer em uma conversa, pode não fazer muito sentido refazer seus passos fisicamente, especialmente se você estiver sentado. Mas se você entrou em uma sala e esqueceu o que ia fazer, você sempre pode voltar para a primeira sala que esteve. Talvez você estivesse fazendo algo que te fez pensar que era necessário ir para a outra sala para encontrar um item.

Nem sempre funciona, mas esforçar-se para lembrar algo pode ajudar a aguçar sua memória.

Como aplicar este hábito

Refaça seus passos mentalmente quando você se esquecer de algo

Pense sobre o que estava dizendo

Pense sobre o que a outra pessoa estava dizendo Relembre o assunto geral da conversa

Relembre se aconteceu algo de interessante recentemente que queira falar

Refaça seus passos fisicamente se refazê-los mentalmente não ajudar

Volte à sala onde você começou

Fique na mesma posição e toque os mesmos itens ou olhe para os mesmos itens que o levaram a sair da sala

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