Comment utiliser ce livre

Cet ouvrage se présente sous forme d'un cours comprenant dix leçons.

Je vous suggère de le lire d'abord d'un bout à l'autre, puis d'approfondir cha-que leçon à raison d'une par semaine ; n'hésitez pas cependant à prendre plus de temps si vous en ressentez le besoin.

Lisez et relisez chaque leçon. Mais ne vous limitez pas cependant à la simple lecture en en reconnaissant la vérité : mettez-la en pratique.

Le secret réside dans le fait de vous rendre compte par vous-même de ce qui est vrai, et de commencer immédiatement à le vivre.

Ce livre est court et va droit au but, ceci afin de vous aider à intégrer d'une manière facile et rapide l'idée globale de la méditation, et de l'appliquer pour mener une vie meilleure et plus “réelle”.

Chaque phrase a un sens. Rien ne peut être négligé. Apprenez chaque leçon en mettant l'enseignement qu'elle propose en pratique, avant de passer à l'étape suivante.

Toutes les leçons sont assorties d'une série d'exercices qui correspondent à chaque phase du cours. À la fin de chaque leçon, ces exercices sont résumés dans des notes brèves auxquelles on pourra se référer facilement : elles ont pour but de rappeler les points principaux de la leçon, et pourront être utilisées comme éclairage supplémentaire.

Il est recommandé de faire chacun des exercices proposés, puis de les mettre en pratique étape par étape.

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