Test : Quel est votre profil low carb ?

 

Un programme minceur fonctionne mieux quand il colle à votre

personnalité et à vos habitudes alimentaires. Déterminez la relation que

vous entretenez avec la nourriture en répondant aux questions suivantes…

 

Le matin, au petit déjeuner, vous mangez plutôt…

◆ De la brioche ou des tartines de confiture : il vous faut votre dose

de sucre !

▲ Du pain de campagne avec du beurre ou du fromage, un jus de fruits,

des pancakes… Vous avez bon appétit et le petit déjeuner, c’est sacré !

● Des céréales sans sucre : c’est bon pour la ligne !

 

Quand vous essayez de perdre du poids…

◆ Vous lorgnez constamment sur les biscuits qui traînent dans le placard.

▲ Votre ventre crie famine et vous salivez devant tout ce que vous vous

interdisez.

● Vous verrouillez votre cerveau et misez à fond sur les produits allégés et

sans sucre.

Au fast-food, vous choisissez…

◆ Un sandwich classique, mais vous craquez pour un milk-shake ou pour la

crème glacée noyée sous la sauce au caramel.

▲ Le menu XXL : vous avez une faim de loup !

● Un sandwich simple, une salade et un soda light : pas question de ruiner

vos efforts des jours précédents !

 

Dans votre frigo et votre congélateur, il y a plutôt…

◆ Des desserts sucrés, des jus de fruits et des glaces en tout genre.

▲ Des petits pots de crème, du fromage, de la charcuterie… ça déborde !

● Des yaourts à 0 %, du soda light et du beurre allégé…

 

Vous avez l’habitude de vous peser…

◆ Une fois par semaine, et après un gros écart.

▲ Rarement, vous avez peur de ce que vous pourriez y lire…

● Tous les matins, votre balance est votre meilleure amie (ou ennemie

selon ce qu’elle affiche !).

Quel aliment vous manquerait le plus si vous deviez le supprimer ?

◆ La petite douceur après le dîner (chocolat, glace, biscuit…) :

c’est votre rituel du soir.

▲ Sans hésiter : le pain et le fromage !

● Le soda light : ça vous donne l’impression de ne pas être au régime !

 

Vous allez au cinéma à l’heure du dîner…

◆ Vous craquez pour le pop-corn sucré ou les confiseries que vous

dévorez pendant le film.

▲ Vous rentrez chez vous affamée et engloutissez tout ce qu’il y a dans le

réfrigérateur.

● Vous prenez une collation avant de partir : une barre de céréales allégée

ou un fromage blanc à 0 % de matière grasse.

 

 Faites vos comptes !

 

◆ ▲ ●

Vous avez une majorité de ◆ :

Vous êtes une high carb addict !

 

Vous entretenez une relation fusionnelle avec la nourriture : « bec sucré »

jusqu’au bout des ongles, vous raffolez des produits high carb (biscuits,

glaces, confiseries chocolatées, frites…). Les sucres en tout genre font

partie de votre vie depuis toujours et vous avez besoin de votre dose

quotidienne… Seriez-vous tombée dans la marmite pendant votre petite

enfance ? Vous avez besoin de vous « désintoxiquer » et d’habituer votre

corps à utiliser les graisses comme carburant au lieu de les stocker !

Rendez-vous au chapitre 2 pour des menus spécialement concoctés pour

vous !

Vous avez une majorité de ▲ :

Vous êtes une food lover !

 

Vous le reconnaissez : vous aimez manger et votre relation à la nourriture

est… passionnelle ! Le sucré, le salé… Peu importe, vous appréciez tout

ce qui est bon et vous avez tendance à en abuser. Trop, c’est trop : c’est

votre silhouette qui vous parle ! Pourtant, vous pensez être incapable de

vous priver des bonnes choses, il faut aussi que votre assiette soit bien

remplie et le mot « régime » vous déprime ! Pas d’inquiétude : le

programme proposé au chapitre 3 vous permettra justement de vous

sentir rassasiée (pas de fringale intempestive !), de combler vos envies et

de retrouver la ligne.

Vous avez une majorité de ● :

Vous êtes une régimeuse convertie !

 

Vous êtes dans le contrôle permanent de votre poids et vous entretenez

une relation plutôt conflictuelle avec la nourriture. Vous avez certainement

expérimenté plusieurs régimes, constaté l’effet yoyo qu’ils engendrent et

vous avez mis en place une stratégie restrictive : vous contrôlez les

portions que vous consommez, vous traquez le gras… À force de

privations, votre corps s’est adapté et le moindre écart vous est fatal !

Retrouvez le plaisir de manger et faites comprendre à votre corps qu’il

n’est pas en restriction avec le programme qui vous est proposé au

chapitre 4, pour qu’il accepte de lâcher les kilos en trop !

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