Ação para a Lei 8 Se quiser ser amado, ame a si mesmo

Ação para a Lei 8

Se quiser ser amado, ame a si mesmo

O poder de se acolher e se cuidar

Quando você ama a si mesmo, tudo mais entra em sintonia.

Lucille Désirée Ball, atriz americana (1911-1989)

O amor por si mesmo começa com o acolhimento. Cuidar de você mesmo – física e

emocionalmente –, trará muitos efeitos positivos para sua vida e seu relacionamento, porque as

pessoas à sua volta respondem de acordo com a maneira que você se trata.

Além da questão da autoimagem, existe uma razão muito importante e bem prática para amar a si

mesmo. Quando você se ama, vai saber cuidar de si mesmo. E, quando está em um

relacionamento, tudo o que faz para cuidar e fortalecer a si mesmo vai, por sua vez, nutrir e

encorajar seu parceiro e a relação.

Quando estava escrevendo este livro, pedi para minha esposa, Lyn – doutora em Medicina chinesa

tradicional –, que compartilhasse o que enxerga como ingredientes indispensáveis para um

relacionamento gratificante. Uma de suas contribuições apresenta muito bem essa questão:

“Cuidar de seu próprio bem-estar físico, mental e emocional é o mesmo que cuidar de seu

companheiro. Essa é a semente da habilidade de compartilhar felicidade. Trabalhar a si mesmo

diariamente para trazer à tona o seu melhor é o mesmo que trabalhar a parceria. Isso representa os

tijolos que constroem a parceria – o seu futuro”.

Caso esteja pensando por onde começar a amar a si mesmo, inicie pela pedra fundamental: seu

corpo. A mente, as emoções e o corpo estão interconectados. Seu estado mental e seu humor

afetam sua condição física. Sendo assim, o estado de seu corpo é um fator importante para o modo

de pensar e sentir. Para se colocar em um estado mental saudável – e atrair para si os pensamentos

saudáveis e amorosos dos outros – faça mudanças no jeito que trata seu corpo, no jeito que cuida

de si mesmo.

Pergunte-se: O que eu poderia fazer esta semana para amar e cuidar de meu corpo? Talvez seja apenas

sentar diante de refeições saudáveis que lhe tragam mais energia em vez de pesar no estômago ou, quem

sabe, eliminar algum alimento ou substância pouco saudável da dieta ou dormir um pouco mais. Identifique

um único ponto para deixar seu corpo mais leve e vibrante e comprometa-se a cumpri-lo.

Acrescente exercício físico à agenda. Mova-se, dance, corra, vá à academia, ande de bicicleta, pule para

cima e para baixo. Ou faça musculação, jogue basquete, pule corda, nade, lute boxe, faça abdominais.

Mexa-se! Saia para respirar! Se você não se movimentar todos os dias, vai se privar de um dos melhores e

mais produtivos aspectos da vida. Você pode envolver seu parceiro nessa atividade física. E rir – muito!