Introduction

Qui ne se plaint pas d’être fatigué aujourd’hui ? C’est presque devenu un

état normal. À la question « Comment allez-vous ? », on vous répond

souvent : « Ça va, je suis fatigué(e), mais ça va. »

« Ça va ? », vraiment ? Est-ce normal d’être fatigué ? Quel que soit l’âge,

chacun a son explication : entre 30 et 50 ans, c’est le travail (rythme

effréné, objectifs à atteindre, carrière à mener à bâtons rompus) et la vie de

famille. À partir de 50 ans, c’est l’âge, justement… Avant cela, ce sont les

études… Même les adolescents sont fatigués, quand ce ne sont pas déjà les

jeunes enfants, normalement débordants d’énergie.

Un coup de fatigue passager ne pose en général pas de problème, ni à votre

entourage, ni à votre médecin, ni, d’ailleurs, à vous-même. Quelques jours

de repos, et ça repart sans que personne n’ait à en subir les conséquences.

Mais lorsque la fatigue dure, quand vous luttez chaque jour pour continuer à

vivre « normalement », que votre vie sociale, amoureuse, professionnelle,

familiale en pâtit et que votre entourage commence à vous faire des

remarques – vous faisant comprendre qu’il serait bien que vous mettiez un

peu plus la main à la pâte et que vous redeveniez « comme avant » (et sans

vous plaindre, s’il vous plaît !) –, là, il y a un problème. Il y en a même

plusieurs : non seulement vous souffrez, physiquement et moralement, de cette situation face à laquelle vous vous sentez impuissant(e), mais encore

vous ne vous sentez pas écouté(e), reconnu(e) ou accompagné(e) dans cette

lutte. Tant et si bien que vous finissez par vous poser la question : serais-je

feignant(e) ? Rassurez-vous ! Vous ne l’êtes pas. Sinon, vous ne seriez pas

en train de chercher des solutions pour retrouver votre énergie et votre

vitalité.

La vraie question est plutôt celle-ci : que se passe-t-il donc dans votre vie et

dans votre organisme pour que cette fatigue soit omniprésente, au point

qu’elle est l’un des premiers motifs de consultation chez les médecins

comme chez les naturopathes ?

La réponse se trouve très probablement dans notre mode de vie moderne.

Nos rythmes, nos habitudes sont en décalage avec nos besoins

physiologiques. L’alimentation actuelle ne nous apporte plus d’énergie,

nous manquons de sommeil, nous sommes stressés, nous sommes même

« pollués » au point que, parfois, l’un de nos organes se met à

dysfonctionner ou que certains équilibres, notamment hormonaux, sont

rompus.

J’ai une bonne et une mauvaise nouvelle pour vous. La mauvaise, c’est

qu’il va peut-être falloir se creuser un peu la tête pour trouver la ou les

causes de votre fatigue. Je serai donc votre guide dans ce labyrinthe. La

bonne, c’est qu’à la sortie vous aurez une ou plusieurs solutions, simples et

naturelles, pour inverser la tendance et retrouver votre énergie et votre

vitalité.

Alors, vous êtes prêt(e) ?

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