Concentración

«Siempre he creído que si uno se pone a trabajar, los resultados llegarán tarde o temprano. No hago las cosas creyendo a medias. Por eso me concentro en los entrenamientos tanto como en los partidos.

Es una actitud que se puede abrir y cerrar como si fuera un grifo. Sería imposible hacerme el tonto en los entrenamientos y después, al necesitar más empuje al final del partido, pretender que el esfuerzo se refleje.»

Michael Jordan, jugador de baloncesto,

en Mi filosofía del triunfo.

La concentración es uno de los aspectos más importantes de la psicología del deporte. Para competir se necesita haber desarrollado la capacidad de concentración. Rafa Nadal se concentra punto a punto, en cada golpe de su raqueta, Mireia Belmonte se concentra en cada brazada, Usain Bolt se concentra

en cada una de sus zancadas. Simeone se centra en cada partido. Ninguno piensa en el resultado o la clasificación final, solo se concentran en el «aquí y ahora». Ganar cada punto, hacer bien cada brazada o zancada, ganar cada partido es básico para poder tener un buen resultado final.

Trabajar la concentración día a día te permitirá tener mayor control y mayor fuerza mental. Y para ello no hacen falta grandes cosas, basta con que empieces a concentrarte, a poner toda tu atención, en cada uno de los pequeños pasos que das: ejercicios, esquemas, resúmenes, etcétera. Cada uno de esos ejercicios o cada uno de los esquemas que haces será como cada uno de los golpes que da Nadal, como cada una de las brazadas que da Belmonte o como cada zancada que da Bolt o como cada partido del Atlético de Madrid.

Vive cada uno de tus ratos de estudio como un desafío para ganar más poder de concentración.