E N T R E T I E N

 

Luc Geiger :

 

« On peut

 

rencontrer

 

le partenaire

 

idéal à tout âge »

 

Luc Geiger, psychothérapeute, publie Votre partenaire idéal n’attend que votre autori-sation pour vous rencontrer, où il propose un protocole pour rencontrer la personne qui nous correspond vraiment.

 

Dans son nouveau livre, Luc Geiger dévoile la méthode qu’il a lui-même expérimentée avec succès dans sa vie privée pour vivre sa plus grande histoire d’amour, qui dure depuis 16 ans. Il a ensuite utilisé ce protocole pour aider les personnes qui sont venues le consulter dans son cabinet. Entretien.

 

LaNutrition.fr : Pourquoi avoir écrit ce livre ? le publier. Certaines personnes sont d’accord pour

Luc Geiger : J’ai eu beaucoup de demandes ces rester seul(e) parce qu'elles ont une passion qui

derniers temps, venant de mes proches ou dans remplit leur vie, mais c’est une minorité. mon cabinet, sur la problématique de « comment rencontrer quelqu’un qui me correspond vrai- LaNutrition.fr : Votre livre propose de dresser ment » . Je me suis dit que c’était un sujet impor- une liste de ce que nous avons besoin de trouver

tant. Après le COVID, la distanciation sociale, beau- chez un partenaire idéal. Cela suppose de bien

coup de personnes se trouvent en échec dans se connaître… Faut-il faire un travail sur soi avant

leurs relations amoureuses. Avec les applications de chercher un nouveau partenaire ? de rencontre qui se multiplient, les gens sont rapi- L. G. : Pas forcément, il suffit de bien s’écouter. dement déçus car cela ne correspond pas à ce Dans le livre, il y a des questions qui aident le lec-

qu’ils cherchent. Certaines personnes sont déses- teur. Par exemple, qu’est-ce qu’on a aimé dans les

pérées, d’autres restent avec un partenaire « faute relations précédentes ? Qu’est-ce qu’on n’a pas

de mieux » . Je trouve cela dommage. Comme j’ai envie de revivre ? Ensuite, il faut faire le tri entre

moi-même utilisé un protocole qui a fonctionné ses besoins et ses désirs. Par exemple, certaines

et que je l’ai ensuite utilisé en cabinet, je me suis personnes ont besoin d’être câlinées, touchées

dit que des gens en avaient besoin et qu’il fallait physiquement. Certaines ont besoin d’être en

 

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relation avec leur partenaire tous les jours via des choses que leur partenaire. Par exemple, j’aime

messages, alors que d’autres peuvent rester plu- le sport et je me suis souvent retrouvé avec des

sieurs jours sans se parler. Les besoins sont essen- personnes sportives. Or ma compagne actuelle

tiels, car moins on s’occupe de ses besoins, plus ils n’est pas sportive, ce n’est pas un problème. En

prennent une place importante et deviennent une revanche, au niveau des valeurs, il faut quand

préoccupation centrale. même être assez proches dans ses opinions,

par exemple sur des questions politiques car ces

LaNutrition.fr : Les critères qui définissent sujets peuvent générer des conflits. le « partenaire idéal » évoluent-ils

aux différents âges de la LaNutrition.fr : Une sépara-vie ? tion est-elle forcément un

 

L. G. : Les critères échec ? Les besoins sont peuvent évoluer mais L. G. : Non, car il y a

 

les besoins fon- des relations qui ne essentiels, car moins on

damentaux sont sont pas saines,

 

plutôt récurrents. voire toxiques, on s’occupe de ses besoins, plus

 

Par exemple, si ne peut pas s’en ils prennent une place impor-

certaines per- satisfaire. Inverse-

 

sonnes ont besoin ment, quand une tante et deviennent une

de contacts phy- relation est satis-

 

siques, cela fait par- faisante, elle fait préoccupation centrale.

tie de leurs besoins du bien ! Une histoire

permanents. Au niveau d’amour est comme

de la sexualité, cela peut un voyage, elle peut être

évoluer avec le temps. courte ou longue. Considé-

rez-vous qu'un voyage de courte

LaNutrition.fr : Êtes-vous plutôt partisan de durée est moins réussi qu'un long voyage ?

l’adage « qui se ressemble s’assemble » ou plu- Non, bien sûr... De la même façon, c'est sa qua-

tôt « les opposés s’attirent » ? lité et non sa durée qui fait la grande histoire L. G. : Il n’y a pas de règles ! Certaines per- d'amour... Et vous ? Ça vous dirait d'en vivre (ou

sonnes dans leur couple n’aiment pas les mêmes revivre) une ? 

 

Votre partenaire idéal n'attend que votre autorisation pour vous rencontrer

Luc Geiger

 

LaNutrition.fr - Édition Abonnés - Janvier 2023  51

Un extrait de Les clés du désir quand on se connaît par cœur,

du Dr Stephen Snyder

 

Dans son livre à paraître le 3 février 2023, le Dr Stephen Sny-der délivre de précieux conseils aux couples qui veulent durer. Le vrai défi quand on est en couple depuis longtemps c’est de conserver une sexualité épanouie. Comment y parvenir ? Le sexologue Stephen Snyder est l’un des thérapeutes de couples les plus en vue de New York. Sans jugement, avec bienveillance et une pointe d’humour, il s’appuie sur des dizaines d’histoires de couples passionnantes pour nous montrer la voie. Il nous explique les bases d’une bonne sexualité, les règles

cachées du désir, et comment instaurer une « sexualité du cœur ». Le désir ne se contrôle pas. La révé-lation de ce livre est qu’il n’est pas nécessaire d’avoir du désir pour avoir de bonnes relations sexuelles. Il faut comprendre les sentiments sexuels, ce qui est rarement abordé dans les livres. Le Dr Snyder passe en revue les principaux nœuds sexuels (beaucoup sont dus aux différences éro-tiques entre hommes et femmes) et explique comment les dénouer. Nous vous proposons ici un extrait du livre qui explique la philosophie de la thérapie de couple qu’il propose.

 

PARTIE I tiques fondamentales de ce que de nombreuses

 

Votre moi sexuel personnes dans le domaine du sexe appellent

le « moi sexuel ». Il s’agit d’un concept intuitif et

purement subjectif. Il n’est basé sur aucune don-

C’est un livre sur les bons rapports sexuels, les née scientifique connue. Vous sentirez si ce que

mauvais rapports sexuels et les rapports sexuels je dis vous semble vrai, ou pas. fabuleux. Il a été écrit par un thérapeute qui a Les règles que j’ai en tête sont extrêmement

entendu toutes sortes de témoignages. faciles à suivre, si vous les avez comprises. Elles

Dans la première partie, nous allons exami- impliquent toutes d’abandonner votre propre

ner les règles de base d’une bonne sexualité. routine, afin que votre moi sexuel puisse faire ce

Vous serez peut-être surpris de constater que ces qu’il sait faire naturellement. règles n’ont rien à voir avec l’érection, la lubrifi- Certaines parties que vous lirez ici vous sem-

cation, les rapports sexuels ou l’orgasme. Pour- bleront familières. Et d’autres vous surprendront

tant si vous faites attention aux règles dont je probablement. Mais je suis certain que vous

vais vous parler, il est probable que l’érection, la aurez une idée plus claire de ce qui compte vrai-

lubrification, les rapports sexuels ou l’orgasme ment en matière d’amour. Et vous saurez com-

s’améliorent. ment vous et votre partenaire pouvez améliorer

Au fil des pages, je décrirai les caractéris- ce qui est essentiel.

 

52  LaNutrition.fr - Édition Abonnés - Janvier 2023

jeunes enfants sont inconscients, bien sûr. Mais

Chapitre 1 les adultes dans le wagon sont tous clairement

Les règles du cœur au courant de ce qui se passe. Tout le monde leur

Les règles du désir sont les règles du cœur. jette des regards furtifs, fascinés par la même

vibration sexuelle.

« Le sexe est une émotion en mouvement. » Leur énergie se répand maintenant dans tout

-Mae West le wagon. Je crains que nous ne manquions tous

nos arrêts.

C’est une chaude après-midi d’été dans le métro Si tout se passe comme prévu par la Nature,

de New York. Je ramène mes enfants et quelques- l’excitation sexuelle nous rend muets et heureux,

uns de leurs amis à Manhattan sur la ligne B absorbés et distraits. Nous arrivons dans un coin

après une longue journée à Brighton Beach. perdu, après avoir raté tous nos arrêts de métro,

Un jeune couple se tient près de la porte de profondément heureux, mais sans savoir où

sortie et partage des écouteurs d’iPod. Elle est nous sommes. appuyée contre le mur, trempée de sueur dans Cependant pour réussir dans un monde où

un T-shirt et un short. Il mesure quelques cen- tout va très vite, la plupart d’entre nous ont appris

timètres de moins, porte des sandales, des vête- que nous n’avons pas vraiment de temps pour les

ments de plage et des cheveux longs. Ses mains préliminaires. De nombreux couples modernes

se posent légèrement sur ses hanches. Ses bras se dépêchent de faire l’amour sans prendre le

sont drapés sur ses épaules. temps d’être excités et ils se demandent ensuite

Ils semblent entièrement absorbés par la où est passée leur magie sexuelle. D’autres font

musique, le mouvement de la rame de métro de leur mieux pour conserver l’inspiration qui

et l’un par l’autre. Leurs yeux, à moitié fermés, les a réunis, mais la perdent au milieu des dis-

sont éteints, rêveurs. Ils arborent tous les deux tractions et des responsabilités de la vie adulte

des grands sourires, comme s’ils partageaient un ordinaire. secret stupide. Ils pourraient facilement rater Le rôle d’éros semble prévu pour vous faire

leur arrêt. démarrer une relation, mais pas pour vous

Au milieu du bruit des enfants et du balance- rendre heureux une fois que la relation est enga-

ment de la rame de métro, il serait facile pour gée. Ce jeune couple se balance tranquillement

ce couple de passer inaperçu. Mais il y a quelque près de la porte de sortie. S’ils restent ensemble,

chose à leur sujet qui retient mon attention. Une à quoi ressembleront leurs ébats amoureux dans

atmosphère particulière. plusieurs années, quand ce seront eux qui porte-

C’est le sexe, bien sûr. ront les jouets de leurs enfants après une sortie

Leurs sourires niais, leurs manières rêveuses. à la plage ?

C’est vraiment sexuel. En regardant dans le métro, je m’interroge sur

Ils sont complètement habillés, ils sont la vie sexuelle de mes compagnons de voyage.

debout, et ne font rien de véritablement inap- Qui a une vie sexuelle épanouie, qui n’en a pas ?

proprié. Ils profitent certainement d’un long Qui fait semblant et qui dort dans un sanctuaire

moment d’excitation sur le chemin du retour de de plaisir ? la plage. Notre vie intime se déroule presque entière-

En me détournant, je me rends compte que ment secrètement. Personne d’autre que vous

je ne suis pas le seul à observer ce couple. Les et votre partenaire ne sait vraiment à quoi res-

 

LaNutrition.fr - Édition Abonnés - Janvier 2023  53 semble votre vie érotique, à moins que l’un de un sexologue ? », je suis tenté de donner une

vous n’en parle, bien sûr. Et même dans ce cas, réponse beaucoup plus simple. Une réponse qui,

les choses se perdent souvent dans la descrip- j’en suis sûr, aurait été à la fois un soulagement

tion. et une déception pour les camarades de classe

Certaines personnes savent intuitivement de mes filles :

comment cultiver une relation érotique vibrante. La plupart du temps, j’écoute les gens me par-

Mais beaucoup ne le savent pas. C’est regrettable, ler de mauvais rapports sexuels. car ce n’est pas si difficile, lorsqu’on sait de quoi Au cours de mes trente années de pratique,

il s’agit. vous ne pouvez imaginer le nombre de récits

dont j’ai entendu parler sur de mauvais coïts.

 

Une histoire drôle En fait, je pense pouvoir affirmer sans exagé-

rer que je suis l’un des plus grands spécialistes

mondiaux des mauvaises relations sexuelles. Je

Un jour, en sixième année, ma fille est rentrée de sais que cela semble être un honneur douteux.

l’école avec une histoire amusante. Son profes- Mais être un expert en « mauvais sexe » peut être

seur avait fait le tour de la classe en demandant très utile. Le fait d’écouter les gens me parler de

à chaque élève le métier de ses parents. ce sujet pendant tant d’années m’a permis d’ap-

Quand ce fut le tour de ma fille, elle a dit que profondir mes connaissances sur ce que sont les

j’étais psychiatre. À quoi sa meilleure amie assise bons rapports sexuels et même concernant ceux

derrière a crié : « C’est un sexologue ! » qui sont fabuleux.

La classe est devenue hystérique.

 

Quelques minutes plus tard, lorsque les cris Les règles du désir

et l’excitation se sont calmés, un camarade de

classe a murmuré à haute voix l’inévitable ques-

tion… Un bon coït suit certaines règles. Il en va de

« Qu’est-ce qu’il… FAIT ? » même pour ceux qui sont épatants. Il y a eu beaucoup d’étonnement, de dégoût Certaines personnes connaissent ces règles

et de rires. intuitivement, mais beaucoup ne sont pas au

C’est une bonne question, vraiment. Depuis courant. Je le sais parce que je vois tous les jours,

1978, date à laquelle l’American Association dans mon cabinet, des couples qui n’ont aucune

of Sex Educators, Counselors and Therapists idée de l’existence même de ces règles. (AASECT) a interdit la nudité et les contacts phy- La plupart des thérapeutes ne les connaissent

siques dans un cabinet médical, on imagine que pas non plus. Par exemple, j’entends parfois des

nous ne faisons que parler. Dans la plupart des collègues dire que le sexe n’est que « frottement

cas, c’est vrai. et fantasme ». Selon eux, l’excitation sexuelle se

Nous parlons de sexe, bien sûr. Mais nous par- produit lorsque l’on combine le bon type de sti-

lons encore plus de sentiments. Tout sexologue mulation physique avec le bon type d’activité

qui exerce pendant un certain temps finit par mentale. faire de la psychothérapie. Si ce n’est pas le cas, Cela m’indique d’emblée que ces collègues ne

cela signifie qu’il est passé à côté de quelque connaissent pas les règles du désir. chose. Je n’ai rien contre les frottements et les fan-

Parfois, quand on me demande « Que fait tasmes. Mais si c’est tout ce que vous obtenez,

 

54  LaNutrition.fr - Édition Abonnés - Janvier 2023

alors il vous manque quelque chose. vous trouverez très peu de choses là-dessus.

Un bon frottement est agréable et c’est cer- Ce n’est pas un mystère. Cet aspect du sexe

tainement plus agréable que des contacts mal- n’est pas un sujet facile. Mais la « sexualité du

habiles. Mais le contact ne suffit pas. Tous ceux cœur » est un point essentiel si vous voulez com-

qui ont déjà eu des rapports sexuels vraiment prendre l’amour. ennuyeux avec un partenaire vraiment compé- C’est dans ce domaine que nous trouverons

tent vous le diront. les règles cachées que nous recherchons.

Repensez à la meilleure expérience sexuelle La plupart d’entre nous ressentent ce senti-

de votre vie. (Si vous n’avez encore jamais eu d’ex- ment érotique plus personnel dans une zone

périence sexuelle vraiment mémorable, déten- au niveau de leur poitrine. D’où, par tradition, le

dez-vous. Vous êtes au bon endroit). Vous ne vous terme « cœur ». Pour être plus précis, on pourrait

souvenez probablement pas des frottements. employer le terme « sexualité du moi », mais il

Les règles que j’ai en tête n’impliquent pas de lui manque une connotation physique.

fantasmes sexuels. Contrairement au frottement et au fantasme,

Et les fantasmes de l’équation « frottement + cet aspect de la sexualité ne peut pas être acheté,

fantasme » ? Nous, les humains, nous stockons vendu, commercialisé ou emballé comme une

presque tout ce qui nous arrive dans nos sou- marchandise. Il s’agit simplement d’un cadeau

venirs et nos rêves et nous associons ces expé- à recevoir. L’émotion qui l’accompagne n’est pas

riences les unes avec les autres. Alors bien sûr, vraiment le désir, ni la luxure, mais plutôt la gra-

nous fantasmons également pendant les rap- titude, voire l’admiration. ports sexuels. Ce type de sexualité ne peut pas être obtenu

Dans certains cas, nous pouvons même aller en suivant simplement une recette. Ce n’est

jusqu’à imaginer d’autres partenaires au lit. Que donc pas un hasard si peu de livres sur le sexe s’y

ce soit le cas où pas, il y a peu de rapports sexuels intéressent de près. où les fantasmes sont totalement absents. C’est ensuite nous qui décidons si la sexualité

Le pouvoir des fantasmes tend cependant à être devient vraiment spéciale ou au contraire pas du

éphémère. L’esprit est un consommateur agité, tout. Mais lorsque nous connaissons les condi-

toujours à la recherche de quelque chose de nou- tions propices à son épanouissement, nous pou-

veau qui se demande « Il n’y a pas autre chose ? ». vons contribuer à les mettre en place.

Les règles que j’ai à l’esprit n’impliquent pas

de fantasmes sexuels.

 

Un royaume caché

 

Quelque part au-delà du « frottement et du fan-

tasme » se trouve un royaume dans lequel la

sexualité nous relie les uns aux autres et aux

parties les plus profondes de nous-mêmes. C’est

un endroit où le sexe nourrit et est nourri par

l’amour.

C’est l’aspect le plus intime du sexe. Dans les

nombreux livres qui ont été écrits sur l’amour,

 

LaNutrition.fr - Édition Abonnés - Janvier 2023  55