Exercice n° 20 : La chasse au trésor

À votre tour, en pensant à vos parents, à vos frères et soeurs, à votre

conjoint, à vos amis, à vos enfants, à vos confrères, écrivez votre inventaire personnel sur le modèle ci-dessus.

De mon institutrice, le soin d'une belle écriture ; de mon père, le goût des

langues; de ma femme, le sens de l'organisation; de mon copain Fred, la

force de caractère...

Avez-vous déjà pensé à remercier ces personnes pour ce qu'elles vous

ont transmis ? Si ce n'est pas le cas, c'est l'occasion de le faire ! Notez ci-dessous la manière dont vous vous y êtes pris et la réaction de vos proches.

Commentaire

S'il est bon pour chacun d'être reconnu à quelque égard que ce soit, il est

bon aussi d'exprimer sa reconnaissance à certaines personnes, à la vie, au

destin... Il s'agit de valoriser la gratitude', grande composante de la «

psychologique positive ».

En disant « merci » à la personne envers qui nous nous sentons

redevables, nous rétablissons l'équilibre entre elle et nous. Ce « merci »

peut être symbolique ou se matérialiser par une attention ou un cadeau.

La chasse au trésor

Je vous propose maintenant de partir à la chasse au trésor afin de vous constituer un butin précieux en cas d'infortune morale.

Choisissez une jolie pochette qui vous plaît et constituez-vous un

petit trésor en suivant les indications ci-dessous.

Remplissez votre pochette de symboles positifs au fur et à mesure que vous les rencontrez sur votre chemin. Voici quelques suggestions :

- un objet qui est un peu votre mascotte ;

- une image ou une photo que vous prenez plaisir à regarder ;