Exercice n° 36 : De plus en plus confiant

À quelle croyance êtes-vous prêt à renoncer ?

Commentaire

Nos croyances négatives agissent comme des filtres. Elles influencent la

manière dont nous menons notre vie et nous incitent également à élaborer

des raisonnements pour les confirmer : «Tu vois, je te l'avais dit, j'attire

les ennuis ! »

Ces croyances limitantes trouvent souvent leur origine dans notre

éducation ou nos expériences malheureuses. Par exemple, après avoir

échoué à un examen, nous en déduisons que nous sommes mauvais, pas

doués, et ce, ad vitam aeternam.

À nous de regarder les choses autrement, de garder les convictions qui

nous aident à aller bien et de jeter aux oubliettes tout ce qui contribue à

nous limiter. Quant aux jugements que d'autres personnes ont portés sur

nous, ils n'engagent qu'elles !

De plus en plus confiant

Vous avez peu confiance en vous et vous vous sentez souvent incapable ? Vous avez l'impression que vos collègues, vos amis se débrouillent bien mieux que vous en toutes circonstances Voici un exercice pour remédier à cela.

Pour restaurer votre confiance en vous, suivez les

consignes ci-dessous.

Notez une situation qui se présente à vous et à laquelle vous redoutez

de devoir faire face.

Qu'appréhendez-vous exactement ?

Écrivez maintenant ce qu'une autre personne que vous, plus sûre d'elle,

ferait probablement en pareilles circonstances.

Passez à l'action en utilisant la « stratégie » élaborée à la question

précédente, puis revenez répondre aux questions ci-dessous.