Exercice n° 26 : Apprivoisez votre mauvais génie !

impuissant, donc frustré et persuadé que l'on subit sa vie au lieu d'en être l'acteur principal. Le changement n'est pas une fin, mais un moyen !

Apprivoisez votre mauvais génie !

Nous avons tous une facette de notre personnalité qui nous joue des tours et nous affaiblit. Le plus souvent, ce mauvais génie nous sape le moral en nous faisant voir les aspects négatifs d'une situation avant toute chose.

Composez avec votre part d'ombre en suivant les

consignes ci-dessous.

Tout d'abord, donnez un nom à ce mauvais génie (par exemple, râleur,

forte tête, tracassin...).

Repensez à la dernière fois où il vous a chuchoté quelque chose. Que

s'était-il passé ?

J'étais au restaurant avec des amis. lis avaient choisi un établissement

cher, et cela ne me plaisait pas. Pourtant, j'ai les moyens de payer mon

addition. J'ai fait bonne figure tout en me rongeant de l'intérieur : Radin

s'est manifesté en moi, il prend la parole quand il a peur pour moi.

La prochaine fois qu'une situation semblable se reproduira, essayez de

parler avec votre mauvais génie lorsqu'il prend la parole en vous. Notez ci-dessous ce qui s'est passé. Avez-vous pu « dialoguer » ? Cela a-t-il changé votre façon d'agir ?

À nouveau au restaurant, au lieu de me gâcher une partie de la soirée, j'ai

gentiment dit à Radin : « Écoute, je t'entends, je sais que tu es là et que tu

veux m'éviter des ennuis comme nous en avons subi quand j'étais jeune.

Mais maintenant, objectivement, tu sais que j'ai les moyens de payer cette

addition. Alors, pas de panique ! Et puis demain, si ça te rassure, on

mangera des pâtes ! »