Exercice n° 44 : Imparfait mais heureux

Commentaire

Le vide invite à accueillir du nouveau, à être créatif : nouvelles pensées,

nouveaux projets, nouvelles idées. Laissez-lui une place, ne tentez pas de

le combler sans cesse par tous les moyens possibles. Ainsi, vous pourrez

faire place aux bonnes surprises (si, si, elles surviennent !) ou vous donner

le temps de renouer avec vous, vos aspirations, vos envies...

imparfait mais heureux

Ceux qui sont familiers de l'Analyse transactionnelle connaissent certainement le scénario du « Sois parfait ». Pour les autres, vous le mettez probablement en oeuvre sans vous référer à cet apport théorique : cela va du parcours scolaire irréprochable à l'apparence toujours tirée à quatre épingles, en passant par un intérieur digne des plus grands magazines de décoration et des amours à faire pâlir des noces de diamant ! Attention, cette quête de la perfection peut vous gâcher la vie !

_ .. ........ .... Pour arrêter de vouloir être parfait, suivez les consignes ci-

dessous. _ ... .........

Parmi celles proposées ci-dessous, choisissez cinq résolutions que vous

vous sentez en mesure de tenir au cours des deux prochaines semaines. Recopiez-les dans votre petit carnet et relisez-les régulièrement pour les garder en mémoire.

J'admets qu'à l'impossible nul n'est tenu. Il faut rester bon avec soi.

Je me convaincs que l'on peut m'aimer même si je suis imparfait... et

surtout d'ailleurs si je le suis !

Je pose des limites à mes exigences vis-à-vis de moi-même.

je n'accepte plus que l'on attende tout de moi, et je le fais savoir.

Je clame haut et fort à qui veut l'entendre que la perfection est une

illusion.

je ne grignote pas entre les repas.

Au lieu de m'énerver pour un oui pour un non, je respire profondément, je

prends du recul et je décide de ce qu'il faut faire.

J'essaie de diminuer mon niveau d'anxiété pour moins rechercher la

perfection.

je trouve le juste milieu entre le laisser-aller et l'obsession du zéro défaut.

je me fiche du jugement des autres, seul compte celui de quelques-uns.

J'arrête de courir après le partenaire idéal pour ne pas mourir célibataire !

Après avoir laissé passer quinze jours, faites le point : avez-vous réussi

à tenir ces résolutions ? Si oui, quels impacts ont-elles eus sur votre vie ? Si non, que pourriez-vous faire pour y parvenir ?