Exercice n° 22 : Un CRI pour affronter les épreuves ....... 55

Les deux profils existent sur ce dessin. En général, on ne les repère

qu'alternativement. Il faut accepter de renoncer à un premier regard pour

tenter de revoir le dessin autrement, en examinant l'enchevêtrement des

traits, des ombres et des contrastes.

Il est important de travailler à une juste appréciation de la réalité, afin

d'agir avec discernement Nous ne percevons pas LA réalité, mais UNE

réalité parmi d'autres, souvent celle qui nous arrange, celle que nous

aimons nous raconter. Aussi, quand un ennui survient, commençons par

tenter d'apprécier toutes les facettes de l'événement pour élargir notre

lecture des faits et essayer d'appréhender le plus justement possible ce

que nous comprenons comme la réalité du moment Nous pourrons alors

construire des solutions appropriées.

Un CRI pour affronter les épreuves

Les contrariétés sont malheureusement plus fréquentes que nous ne le souhaiterions. Lorsque nous n'avons pas les moyens d'envisager la situation autrement, il nous faut surmonter ces petites épreuves, ce qui est toujours plus facile à dire qu'à faire...

............................................ Poussez un « cri » ! Choisissez une

contrariété survenue dans notre vie, et faites cet exercice structuré en trois étapes.

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C o Constat

Commencez par faire le constat des aspects négatifs de la situation qui

vous affecte. Ne vous voilez pas la face et écrivez tout ce qui vous blesse.

Je n'accepte pas qu'on me jette comme ça après vingt ans dans la même

société ! Ce n'est pas tant le mot « chômage » qui m'affecte que

l'injustice. Je ne le méritais pas...

R e Recherche

Recherchez, même si cela vous demande un véritable effort, au moins un

point positif dans votre situation.

Si je suis plus fourmi que cigale, je peux profiter de mes allocations pour

prendre le temps de la réflexion et me ressourcer.