Activité n° 2

La méthode Coué

« Ayez la certitude d’obtenir ce que vous cherchez et vous l’obtiendrez, pourvu que cette chose soit

raisonnable. »

Émile Coué de la Châtaigneraie

Que ce soit face à des projets professionnels, à votre vie familiale ou

amicale, ou tout simplement à votre quotidien, vous pouvez parfois vous

sentir angoissé, fatigué, démuni… La méthode d’autosuggestion du

médecin Émile Coué peut vous permettre de retrouver la motivation ou

l’envie qui vous manquent.

Choisissez, parmi ces exemples, la maxime qui vous convient :

Je vais de mieux en mieux

J’apprends à lâcher prise chaque jour un peu plus

J’ai de plus en plus d’entrain

Je me sens plus apaisé

Je pro te chaque jour de l’instant présent

Si aucune de ces phrases ne vous satisfait, pensez à créer la vôtre

(positive et optimiste évidemment ).

Je…

Une fois votre « dicton » trouvé, répétez-le à voix haute, 20 fois de suite

(pour éviter de compter, vous pouvez tenir dans votre main 20 perles, ou

autres petits objets, que vous laisserez tomber dans un panier après

chacune de vos énonciations. Certaines personnes utilisent un chapelet

qu’elles tiennent et avancent dans leurs mains).

L’idéal est de vous positionner debout, face à un miroir.

Cette maxime répétée quotidiennement – idéalement matin et soir –

devrait convaincre votre inconscient. Ce doux désir récité se transformera

alors en réalité avérée.

*

* *

OceanofPDF.com