O Ponto de Equilíbrio
Parte I
Faça um intervalo
A prim eira parte da fórm ula do ponto de equilíbrio consiste em aprender com o aum entar a nossa produtividade e, ao m esm o tem po, fazer pausas e nos divertir m ais. Os dois prim eiros capítulos exam inam a biologia da tranquilidade: qual é o ponto de virada entre um a vida estressante e um a vida próspera? Qual é a m elhor form a de transform ar exaustão, ou ansiedade, em energia produtiva e criativa?