Chapitre 7 — Gérer la pression au décollage

CHAPITRE 7 — GÉRER LA PRESSION

AU DÉCOLLAGE

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Voila, vous avez maintenant tous les éléments pour sortir de votre état de victime épuisée, vidée, terrorisée. Vous avez pris conscience de votre part de responsabilité. Jusqu’à présent, ce que vous faisiez : plaider coupable, y retourner pour l’apaiser, vous montrer conciliante, c’est-à-dire soumise, et vous refaire maltraiter, a toujours aggravé la situation. C’est fini.

Il vous faudra composer avec vos frustrations. Votre besoin que les choses soient apaisées pour finir l’histoire proprement ne sera pas satisfait. Mais vous pouvez encore finir l’histoire dignement en restaurant votre intégrité. Une seule attitude s’offre à vous : dire une bonne fois : « Tu ne me maltraiteras plus ! » et vous y tenir.

La rupture avec un manipulateur crée un vide sidéral. Il avait déjà fait le vide en éloignant toutes les personnes ressources de votre entourage. Il va retourner les amis communs en sa faveur. Vous irez de déception en déception. Et pour finir, il montera tout l’entourage contre vous. Les rares personnes qui resteront à vos côtés ne comprendront pas grand-chose à ce qui vous arrive et vous donneront souvent de mauvais conseils. C’est terrible d’être le seul à voir ce qui se passe et à ne pas pouvoir le dénoncer. Vous le comprendrez vite : vous ne pouvez compter que sur vous-même pour vous sortir de ce mauvais pas. Il y va de votre survie. Votre manipulateur vous entraînera dans une guerre totale, sale, sans éthique, sans limites, mais vous ne pourrez vous y soustraire. Vous n’aurez pas de sitôt le droit d’oublier et de passer à autre chose.

Votre détermination va vous redonner de l’énergie. Il en faudra. Comportez-vous en personne adulte, responsable, structurée et cadrante. Souvenez-vous, c’est un morveux que vous avez en face de vous. Un sale môme, bête et méchant. Symboliquement il faut qu’il prenne une bonne fessée pour se tenir tranquille. Vos attitudes doivent faire passer les messages suivants : « Même pas peur ! Même pas mal ! » Et : « Retourne jouer aux billes avec tes crottes de nez, tu ne m’intéresses plus ! » (Enfin, métaphoriquement, mais c’est le seul message qu’ils sont susceptibles de comprendre !) La cause est juste : ne pas laisser une personne déviante se prendre pour le caïd de la cour de récré et imposer arbitrairement sa loi.

Un manipulateur quitté a les réactions d’un chat qui a perdu sa souris. Votre dérobade excite ses instincts de chasseur. Il va vous suivre, vous pister, vous frôler, vous renifler, et s’il le peut, vous acculer et faire votre siège. Son comportement risque de vous redonner des réflexes de proie. Or vous le savez maintenant : les comportements de proie aggravent les choses. Plus vous essaierez de vous esquiver diplomatiquement, plus il vous croira complice et vous-même excitée par son jeu. Au lieu de vous dérober, faites face et recadrez-le vigoureusement. Sa crise de rage sera intense, mais la traque s’arrêtera net. En principe.

Ivre de rage de vous voir lui échapper, votre conjoint va vous mettre une pression de dingue, testant tous vos points faibles, activant vos doutes, vos peurs et votre culpabilité. Il va aussi tirer de toutes ses forces sur ses ficelles de séduction, d’apitoiement, d’intimidation et de culpabilisation. Préparez vos réponses à l’avance pour pouvoir vous affirmer tranquillement. Ne vous justifiez plus et ne rentrez plus dans le débat. Le concept-clé de votre attitude est « C’est trop tard. Il fallait y penser avant. Je ne changerai pas d’avis. » Souvenez-vous aussi des phrases magiques : « Si tu le dis… », « C’est ton avis… », « Tu as le droit de le croire. »

Voici les arguments de manipulateurs les plus classiques et des exemples de réponses adéquates :

« Tu détruis une famille unie !

— Non, je quitte un mari que je ne supporte plus. Du reste, un couple, ça se construit à deux, ça s’entretient à deux et ça se détruit à deux. Je prends la décision de partir mais tu as ta part de responsabilité dans notre fiasco. »

« Je t’aime !

— Je ne te crois plus. Tu ne sais pas ce que c’est que l’amour. » « Tu me fais souffrir.

— On ne reste pas avec son conjoint uniquement par peur ou par pitié. » « On va faire une thérapie de couple.

— C’est trop tard pour le couple. Mais fais une thérapie pour toi, cela te fera le plus grand bien. »

« Je vais changer !

— Si tu veux changer, fais-le pour toi. Pour moi, c’est trop tard, je ne t’aime plus. »

« Tu fais du mal aux enfants !

— Il ne tient qu’à toi que cela se passe bien avec les enfants. » « Je vais me suicider !

— Je n’ai pas à porter ton envie de vivre ou de mourir, elle t’appartient. »

Prévenez néanmoins tous ses proches de ses menaces de suicide en leur expliquant que vous êtes la personne la plus mal placée pour l’aider et que c’est à eux de le surveiller. Si sa famille vous fait des reproches, dites-leur calmement que le divorce est un droit légal en France, pas un crime, et que des tas de gens sont quittés tous les jours, sans se suicider pour autant. Sa fragilité psychologique n’a rien à voir avec vous.

« Je vais te… !

— Tes menaces sont minables et ne me font pas peur. » « Tu veux me voler mes enfants et/ou mon argent.

— Non, je veux juste que la loi se pose, ni plus ni moins. Je n’aurai que ce à quoi j’ai droit. »

Et pour tout le reste, dites :

« C’est un bon argument, garde-le pour ton avocat. Moi, je ne changerai pas d’avis. »

Pour que vous puissiez avoir un aperçu du niveau de pression que subissent les victimes, voici un des nombreux textos fleuves reçus par Lydia, une de mes clientes. Il était fou de rage qu’elle ait refusé le bouquet de fleurs qu’il a essayé de lui faire passer par leur fils pour la rendormir. J’ai laissé la ponctuation et l’orthographe.

« Tant que je verai Nicolas mon fils que tu m’as enlevé avec cette tristesse sur les épaules de petit garçon

Ce soir, j’ai compris qu’il fallait passer à la vitesse supérieure

La cible c’est mes enfants qui n’ont rien demandé mais quand je te vois avec ta tête et ton obstination…

Je te laisserais pas reproduire la même chose

Si ton père est seul au monde comme tu dis

Réfléchis pour ton grand

Tu ne rattraperas jamais le passé

Et ces moments ou ton fils ne te parle pas ne pourrons jamais plus être revécu

Ce qui est perdu est perdu

Tu connais la chanson et tu continus

A quel titre tu te permet de faire du mal aux gens qui t’aiment et qui t’entourent ????????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

J’arrête car je ne veux pas repartir comme il y a longtemps déjà où la haine et mon entourage m’avaient conduit à faire des conneries sans noms

Je sais mais toi peut tu ne connais que le combat et cette tristesse inconsciemment

La photo des fleurs !!!!!!!

Tu les as laissés………..putain il n’y a pas de mots

Fait vite pour réparer tes erreurs et réfléchis ne suffit plus

Ca fait trop longtemps que tu nous mènes dans ton bateau qui a bercé ton enfance et encore aujourd’hui On veut qui coule quand je te vois changé de chaloupe !!!!!!!!

Mathieu c’est très grave il est reste comme un étrange devant la voiture ne sachant pas si son père et son frère étaient toujours aussi proche

Est-ce qu’il n’allait pas nous déranger comme un inconnu à la porte !!!!!!!!!!!!!!!!

Tu es qui pour infligés autant de mauvaises choses et surtout à quel titre (tu es leur mère te laisse le droit de les casser) non et non

Et tu me parles de ton grand le pourquoi du comment

Du respect………stop maintenant et regarde ce massacre ou plutôt va voir quelqu’un de neutre avec une vision pure qui te montrera et t’expliquera les choses

Tu es qui ou les gens sont qui pour comprendre notre souffrance

Chaque histoire est différente

Prend un ange ou cherche le et la tu reviendras….

Bonne nuit

Je suis triste mais pas convaincu que cet ange te fasse un signé un jour

Tu es noir de l’intérieur. Le bon pour toi et le mauvais pour moi et notre famille

Tu as trop baigné là dedans depuis trop longtemps

Mais ton programme n’est pas le bon et tu devrais le savoir toi Lydia avec toute cette avance spirituelle sud tu as….

Je vais faire de gentille prière pour te sauver… je ferai ça tout les jours pour retrouver Lydia de mes pensées………. »

Évidemment, Lydia m’appelle bouleversée et paniquée à la réception de ce texto.

Une seule solution : ne plus lire ces textos et ces mails, ne plus chercher à comprendre ce qu’ils racontent. Ils sont juste hypnotiques et cinglés. Le problème est qu’au milieu de tout ce ramassis d’inepties, il peut se glisser une information pratique du type : « Je viendrai chercher Nicolas à 18h » ou « Je ne pourrai pas aller chercher Nicolas au foot à 18h. » Si vous le pouvez, laissez le soin à un proche de lire ce texto et d’en extraire la seule information utile. Sinon, survolez-le à la recherche de cette information, sauvegardez le texto éventuellement pour votre dossier, mais mettez-le vite hors de votre vue.

Ne lui répondez plus au téléphone. Ne le rappelez pas non plus quand il ne laisse pas la raison de son appel sur votre répondeur. Si vous le pouvez, ayez le plus souvent possible un tiers avec vous, ami, voisin ou membre de votre famille. Ne l’affrontez plus seule. Et surtout osez être « méchante ».

Dans Victime, bourreau, sauveur : comment sortir du piège ?, j’explique qu’on sort des jeux psychologiques en acceptant d’avoir l’apparence du bourreau, parce qu’on fait preuve de fermeté. C’est non et ça restera non. Exactement comme avec un enfant mal élevé. Votre manipulateur vous lâchera le jour où il n’aura plus aucune prise sur vous. En attendant, il vous apprend à rester centrée et ferme dans vos décisions. C’est un stage intensif, je vous l’accorde !

Faites-vous aider le plus que vous pouvez par les personnes qui ont cette compétence de fermeté et de bon sens.

Une fois sorties des turbulences de ce divorce, les victimes admettent toutes avoir beaucoup appris. Une épreuve comme celle-ci est un accélérateur de développement personnel. En sortant de son idéalisme et en acceptant la réalité du monde actuel, on gagne en maturité et en consistance, c’est-à-dire en charisme et en qualité de présence à son vécu quotidien. Vous êtes en train d’apprendre à vous protéger, à vous affirmer, à vous faire respecter. Bref, à vous incarner et à rester centrée, mais surtout à vous aimer.

Un jour, votre manipulateur ne vous fera plus peur. Vous n’aurez plus aucune illusion sur lui, donc plus d’espoir de changement. Cela vous rendra sereine. Vous vous surprendrez à le recadrer naturellement, à l’envoyer fermement sur les roses et à penser à autre chose tout de suite après. Il n’emplira plus votre espace psychique. Peut-être y aura-t-il encore une ou deux procédures judiciaires en cours, mais comme vous aurez organisé votre vie sans attendre après le résultat de ces procédures, elles ne vous tracasseront plus. Votre divorce ne sera plus un emploi à plein temps, vous pourrez enfin revivre !

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