La méthode Cohen
Sommaire
Titre
Copyright
Dédicace
Introduction
Partie 1 - Tout ce qu'il faut savoir avant de commencer à maigrir
La beauté
Manger, comment ça marche ?
Le poids, fantasmes et réalités
C'est quoi la graisse ?
Les moments à risque
Sport et régime
Histoires de poids, la psychologie à l'œuvre
Devenez un mini-nutritionniste : passer des aliments au régime
Les régimes à la mode
Partie 2 - La méthode Cohen : les régimes
Introduction aux régimes
Le régime œufs
Le régime flash
Le régime Cohen
Le régime Cohen +
La « stabilisation » pour un rééquilibrage alimentaire durable
Partie 3 - La boîte à outils de la méthode Cohen
Mes trucs pratiques
Tout savoir sur la cuisine de régime
Manier les sauces
Comment éviter de peser – Équivalences de poids
Équivalences plaisir
Conclusion
Remerciements
Index thématique
Index des recettes
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