Fomentation

Parfois, la meilleure façon d'extraire les nutriments d'une herbe est de deviner l'herbe fraîche. Il existe des herbes spécifiques telles que les orties cueillies au printemps ou l'herbe de blé qui sont particulièrement nutritives une fois aromatisées. Vous pouvez utiliser différents presse-agrumes pour combiner des herbes avec différents légumes, tels que les carottes et le céleri, pour une valeur nutritionnelle maximale. Vous pouvez également ajouter des herbes dans un mélangeur avec des jus de fruits, pour améliorer la saveur. Cependant, lorsque vous mélangez du jus de fruits dans des herbes, vous devez être prudent car l'oxydation peut se produire assez rapidement. Pour éviter que cela ne se produise, vous devez filtrer le liquide avant de le boire. Si vous possédez une machine de transformation des aliments, vous pouvez également presser les herbes pour en extraire son jus.

Fomentation

La fomentation est un processus plus communément connu sous le nom de compresse. Les fomentations utilisent essentiellement des infusions ou des décoctions à base de plantes et les appliquent sous une forme topique. On

Peut préparer des fomentations chaudes et froides, en fonction principalement de l'herbe en cours de préparation. Les fomentations chaudes et froides servent toutes deux à des fins différentes.

Les fomentations chaudes sont utilisées pour détendre les muscles serrés et contraints et pour favoriser le flux sanguin dans toute la peau en stimulant la vasodilatation. Cela aide surtout lorsque vous avez mal aux muscles et que vous avez mal aux jambes, et cela peut également aider à soulager la congestion interne.