Conclusion

 

Le secret des résultats durables

 

Il existe une ancienne parabole grecque appelée le paradoxe sorite 34 , qui

parle de l’impact qu’une petite action peut avoir lorsqu’elle est répétée

suffisamment de fois. Voici une des formulations du paradoxe : une pièce

de monnaie peut-elle enrichir une personne ? Si vous donnez dix pièces à

une personne, vous ne pouvez pas dire qu’elle est riche. En revanche, si

vous en ajoutez une autre ? Et une autre ? Et ainsi de suite… À un moment

donné, vous devrez admettre que la richesse d’une personne dépend du

nombre de pièces qu’elle possède.

Ce paradoxe sorite s’applique parfaitement aux petites habitudes. Un petit

changement peut-il transformer votre vie ? Il est peu probable que vous

l’admettiez. Mais si vous en ajoutez un ? Puis un autre ? Et ainsi de suite…

À un moment donné, vous devrez admettre que votre vie a été transformée

par de petits changements.

Le Saint Graal du changement d’habitude n’est pas une simple

amélioration de 1 %, mais un millier d’améliorations. C’est un tas de petites

habitudes, chacune constituant une unité fondamentale du système global.

Au début, de petites améliorations peuvent sembler dénuées de sens, car

elles sont balayées par le poids du système. Tout comme une pièce de

monnaie ne vous rendra pas riche, un changement positif, comme méditer

pendant une minute ou lire une page par jour, ne produira probablement pas

une différence notable.

Cependant, au fur et à mesure que vous accumulez d’infimes

changements, les choses commencent à bouger. Chaque amélioration

équivaut à ajouter un grain de sable sur le côté positif de la balance, faisant

basculer lentement les choses en votre faveur. Au final, si vous suivez ce

processus, vous atteignez un tournant décisif. Du coup, il est plus facile de

s’en tenir aux bonnes habitudes. Le poids du système travaille en votre

faveur plutôt que contre vous.

Au fil de ce livre, nous avons analysé des dizaines d’histoires sur des

personnages symboles de réussite. Nous avons parlé de médaillés d’or

olympiques, d’artistes primés, de chefs d’entreprise, de médecins qui

sauvent des vies et de comédiens vedettes qui ont tous utilisé la technique des petites habitudes pour maîtriser leur art et se hisser au sommet dans leur

domaine. Chacune des personnes, des équipes et des entreprises que nous

avons présentées a été confrontée à des circonstances différentes, mais a

finalement progressé de la même manière : en s’engageant à appliquer des

améliorations minimes, durables et continues.

Le succès n’est pas un objectif à atteindre ni une ligne d’arrivée à franchir.

C’est un système qui doit être amélioré, un processus qui doit être sans

cesse peaufiné. Au chapitre 1, je vous disais : « Si vous avez du mal à

changer vos habi tudes, le problème ne vient pas de vous, mais du système

et des moyens que vous utilisez. Les mauvaises habitudes se répètent

encore et encore, non pas parce que vous ne voulez pas changer, mais parce

que vous employez le mauvais système pour changer. »

Alors que ce livre tire à sa fin, j’espère qu’il vous a apporté les clés. Avec

les quatre lois du changement de comportement, vous disposez d’un

ensemble d’outils et de stratégies que vous pouvez utiliser pour créer de

meilleurs systèmes et mettre en place de meilleures habitudes. Parfois, une

habitude sera difficile à maintenir, vous devrez donc trouver le moyen de la

rendre évidente. D’autres fois, vous n’aurez pas envie de commencer une

habitude, donc vous devrez la rendre attractive. Dans de nombreux cas,

vous constaterez peut-être qu’une habitude sera trop difficile à suivre et que

vous devrez vous faciliter la tâche. Et parfois, vous ne voudrez plus suivre

une habitude, donc vous devrez faire en sorte qu’elle soit satisfaisante.

Comportements ne demandant pas d’efforts Comportements demandant des efforts

Évident Invisible

Attrayant Non-attrayant

Facile Difficile

Satisfaisant Insatisfaisant

 

Vous souhaitez pousser vos bonnes habitudes vers le côté gauche du spectre en les rendant évidentes, attrayantes, faciles et satisfaisantes. Parallèlement, vous souhaitez pousser vos mauvaises habitudes vers le côté droit du spectre en les rendant invisibles, peu attrayantes, difficiles et insatisfaisantes.

 

C’est un processus continu. Il n’y a pas de ligne d’arrivée. Il n’y a pas de

solution unique et définitive. Chaque fois que vous cherchez à vous

améliorer, vous pouvez passer d’une loi du changement de comportement à

l’autre, jusqu’à rencontrer l’obstacle suivant. Rendez-le évident. Rendez-le attrayant. Rendez-le facile. Rendez-le satisfaisant. Encore et encore.

Toujours en quête du prochain pourcentage d’amélioration réalisé.

Pour obtenir des résultats sur la durée, le secret est de ne jamais cesser

d’apporter des améliorations. Vous n’imaginez pas tout ce que vous pouvez

construire si vous apportez des améliorations continuellement. Vous

n’imaginez même pas l’entreprise que vous pouvez développer si vous

travaillez continuellement. Vous n’imaginez même pas le corps que vous

pouvez avoir si vous vous entraînez continuellement. Vous n’imaginez pas

le volume de connaissances que vous pouvez cumuler si vous n’arrêtez pas

d’apprendre. Vous n’imaginez pas la fortune que vous pouvez amasser si

vous épargnez continuellement. Vous n’imaginez pas les amitiés que vous

pouvez nouer si vous faites continuellement preuve de bienveillance. Les

petites habitudes ne s’additionnent pas indépendamment. Elles

s’accumulent pour former un tout.

C’est le pouvoir des petites habitudes ! Des changements minimes pour

des résultats visibles !

34 Sorite vient du mot grec sorós , qui signifie « tas » ou « pile ».

 

OceanofPDF.com