Chapitre 17 - Le trampoline

Chapitre 17

Le trampoline

Rebondir sur un trampoline est un jeu très populaire chez les enfants,

mais cette pratique s’est révélée être aussi une aide précieuse pour accélérer la circulation de la lymphe et décongestionner le système lymphatique des adultes.

Bon à savoir

La toile tendue sur laquelle on saute augmente l’amplitude de

chaque mouvement, si bien que le corps « monte » plus haut et

retombe « plus bas ». L’alternance de ces mouvements contraires

a une influence sur les liquides corporels, en particulier sur la

lymphe.

Lors des rebonds, le corps s’élève brusquement et rapidement. Si ce

mouvement d’accélération projette le corps vers le haut, il exerce une force contraire sur la lymphe. C’est comme si elle était poussée vers le bas parce qu’elle n’arrivait pas à suivre le mouvement du corps. Le phénomène est le même que celui qui a lieu lorsqu’un avion décolle. L’avion avance à grande vitesse, mais les passagers ressentent nettement une force de direction opposée qui les plaque contre leur siège. On ressent cette même impression sur une balançoire lors de la phase ascendante.

Pour illustrer de manière plus visuelle ce qui se passe, observons ce qui a

lieu chez quelqu’un qui a les cheveux longs et qui saute sur un trampoline. Lors de la montée, le corps s’élève, mais les cheveux ne se redressent pas, au contraire, ils sont poussés vers le bas et plaqués contre la tête. Au niveau physiologique, des processus similaires ont lieu. La lymphe, lors du rebond, est poussée contre le bas ce qui a pour effet d’immédiatement fermer les valvules des vaisseaux lymphatiques.

Mais cette fermeture à peine effectuée, le corps se met à redescendre vers

le trampoline. Cette descente est à nouveau brusque et rapide. Elle projette le corps vers le bas, mais c’est un mouvement contraire qui est imprimé à la lymphe. C’est comme si elle n’arrivait pas à suivre le mouvement de descente du corps, qu’elle traînait derrière, ce qui la pousse vers le haut.

Le phénomène est le même que lorsqu’un ascenseur descend rapidement.

On a l’impression de tomber dans le vide et on a un haut-le-cœur. C’est comme si le cœur n’arrivait pas à suivre et restait en haut. Pour reprendre l’exemple plus imagé des cheveux, lorsque quelqu’un saute en bas d’un mur, ses cheveux ne se dirigent pas vers le bas, mais sont poussés vers le haut. Or, la direction de cette poussée est la même que celle de la circulation de la lymphe dans le système lymphatique. La lymphe est donc incitée à avancer, ce qui ouvre les valvules lymphatiques.

Au cours d’une séance de trampoline, les pressions

contraires exercées sur la lymphe s’enchaînent et se

suivent toutes les 2 à 3 secondes.

Ainsi, la lymphe est alternativement poussée en avant et en arrière par

rapport à la circulation de la lymphe. Le mouvement en arrière cependant est toujours immédiatement interrompu puisque les valvules se ferment dès qu’ils sentent un reflux.

En définitive, la lymphe est continuellement projetée en avant. Sa

progression dans les vaisseaux lymphatiques est favorisée. Les tronçons du système lymphatique où la lymphe stagnait sont décongestionnés, ceux où la circulation était lente voient celle-ci s’accélérer. Sa vitesse de circulation augmente pour toute la durée de la séance, et encore un certain temps après celle-ci. En répétant régulièrement les séances, on rétablit peu à peu une bonne circulation lymphatique.