Conclusão

 

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O Segredo dos Resultados Duradouros

 

E XISTE UMA parábola grega antiga, conhecida como o Paradoxo de Sorites, 1 que fala sobre o efeito que uma pequena ação tem quando é

suficientemente repetida. Uma formulação do paradoxo é a seguinte: uma

moeda torna uma pessoa rica? Se você desse uma pilha de dez moedas a

uma pessoa você não diria que ela é rica. Mas e se adicionasse outra? E

outra. E outra. Em algum momento, você terá que admitir que uma moeda é

capaz de tornar alguém rico, ou ninguém seria.

Podemos dizer o mesmo sobre os hábitos atômicos. Uma pequena

mudança pode transformar sua vida? É improvável que sim. Mas e se você

fizer mais uma? E outra. E outra. Em algum momento, terá que admitir que

sua vida foi transformada por uma pequena mudança.

O santo graal da mudança de hábitos não é uma melhoria de 1%, mas mil

delas. É um monte de hábitos atômicos se acumulando, cada um deles uma

unidade fundamental do sistema como um todo.

No início, pequenas melhorias parecem sem sentido porque são diluídas

pelo peso do sistema. Assim como uma moeda não o vai enriquecer, uma

mudança positiva, como meditar por um minuto ou ler uma página por dia,

provavelmente não trará uma diferença perceptível.

No entanto, gradualmente, à medida que você continua a acumular

pequenas alterações, umas sobre as outras, a balança da vida começa a se

deslocar. Cada melhoria é como adicionar um grão de areia ao lado positivo da balança, inclinando lentamente as coisas a seu favor. No devido tempo,

se você persistir, atinge o ponto de virada. De repente, parece mais fácil

praticar bons hábitos. O peso do sistema está trabalhando para e não contra

você.

Ao longo deste livro, analisamos dezenas de histórias de pessoas com alta

performance. Conhecemos medalhistas de ouro olímpicos, artistas

premiados, líderes empresariais, médicos salvadores de vidas e comediantes

famosos que usaram a ciência dos pequenos hábitos para dominar seu ofício

e se lançar ao topo de seu campo de atuação. Cada uma das pessoas,

equipes e empresas mencionadas enfrentou diferentes circunstâncias, mas

progrediu mesmo assim: comprometendo-se com melhorias pequenas,

sustentáveis e incessantes.

O sucesso não é uma meta a ser alcançada nem uma linha de chegada a

ser cruzada. É um sistema para a melhoria, um processo infinito para se

aperfeiçoar. No Capítulo 1, eu disse: “Se está tendo problemas para mudar

seus hábitos, o problema não é você, mas seu sistema. Maus hábitos se

repetem de novo e de novo não porque você não queira mudar, mas porque

usa o sistema errado para a mudança.”

No momento que você se aproxima do final deste livro, espero que o

oposto seja verdadeiro. Com as Quatro Leis da Mudança de

Comportamento, você tem um conjunto de ferramentas e estratégias a

serem usadas para criar sistemas e hábitos melhores. Às vezes um hábito

será difícil de lembrar e você precisará torná-lo claro. Outras, não sentirá

vontade de começar e precisará torná-lo atraente. Em muitos casos, pode

achar que um hábito será muito difícil e precisará torná-lo fácil. E, às vezes,

vai ter problemas em persistir e precisará torná-lo satisfatório.

 

Comportamentos fáceis Comportamentos difíceis

Claro Invisível

 

 

Atraente Desinteressante

 

Fácil Difícil

 

Satisfatório Insatisfatório

 

Você precisa deslocar seus bons hábitos para o lado esquerdo do espectro, tornando-os claros, atraentes, fáceis e satisfatórios. Ao mesmo tempo, deve agrupar os maus hábitos do lado direito, tornando-os invisíveis, desinteressantes, difíceis e insatisfatórios.

 

Esse é um processo contínuo. Não há linha de chegada. Não há solução

permanente. Sempre que quiser melhorar, experimente alternar as Quatro

Leis da Mudança de Comportamento até encontrar o próximo obstáculo.

Torne-o claro. Torne-o atraente. Torne-o fácil. Torne-o satisfatório. De

novo e de novo. Sempre procurando a próxima maneira de conseguir 1% de

melhoria.

O segredo para obter resultados duradouros é nunca parar de fazer

melhorias. É notável o que é possível construir se simplesmente não

desistir. É impressionante o ramo de atividade que é capaz de desenvolver

se não parar de trabalhar. É notável o corpo que consegue conquistar se não

parar de treinar. É impressionante o conhecimento que é capaz de acumular

se não parar de aprender. É notável a fortuna que consegue construir se não

parar de economizar. É impressionante as amizades que é capaz de cultivar

se não parar de se importar. Pequenos hábitos não se somam. Eles se

multiplicam.

Esse é o poder dos hábitos atômicos. Faça pequenas mudanças. Obtenha

resultados impressionantes.

 

1 Sorites é derivado da palavra grega sorós, que significa monte ou pilha.

 

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