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130. Precisamos beber oito copos d’água por dia.
130. PRECISAMOS BEBER OITO COPOS D
Não existe nenhum a evidência
provando que necessitam os de dois
litros d’água por dia (o que dá
aproxim adam ente oito copos). Os
fisiologistas revisaram todos os
aspectos deste problem a e não
conseguiram suporte a tal teoria. O
que regula a necessidade de líquidos
é a sede. Ingerim os água através do
leite, das verduras, do café etc. Mas a com plem entação com água pura tam bém é im portante. O parâm etro deve ser um a urina clara, transparente com o água. Se for m ais concentrada, de cor am arela forte, m ostra a necessidade de aum entar a quantidade de ingestão de água. Mas oito copos por dia pode ser um exagero.