Mais Fatos e Mitos Sobre a Sua Saúde

Fernando Lucchese · Capítulo 25 de 146

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Mais Fatos e Mitos Sobre a Sua Saúde

26. Comer carne à noite causa insônia ou ronco.

O com ponente principal da carne é

a proteína. As proteínas são

digeridas lentam ente pelo

organism o, levando às vezes seis

horas para serem destruídas. O leão

sabe disso, pois ingere carne e

depois tira um a boa soneca durante

horas. No caso dos leões hum anos

que ingerem grande quantidade de

carne à noite, é evidente que o sono é m enos saudável, pois o aparelho digestivo perm anece em atividade por longo tem po. Isso pode produzir um sono m ais superficial, com roncos e redução da oxigenação do sangue. Algum as pessoas têm insônia e relatam peso abdom inal.