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30. Comer casca de fruta dá prisão de ventre.
Parece ser exatam ente o contrário.
Na m aioria das frutas, as fibras
estão na casca. A m açã, por
exem plo, tem pectina na casca,
um a substância que facilita o
trânsito intestinal. As fibras são
carboidratos com plexos que
realm ente atuam na digestão dos
alim entos, tornando o conteúdo
intestinal m ais m acio e m ais fácil de transitar. Frutas são sem pre um a boa notícia, com casca ou sem casca.