Chapitre 11 : Reparamétrer son mental pour devenir assertif

Chapitre XI

Reparamétrer son mental pour devenir

assertif

L’affirmation de soi, appelée aussi « assertivité », consiste à savoir dire sa vérité et à défendre ses droits sans empiéter sur ceux des autres, ni nier leur vérité. L’assertivité n’est pas une technique : c’est un état d’esprit, une attitude envers l’autre et envers soi-même dont le but est de transmettre une information qui soit acceptable pour les deux parties. Développer son assertivité est nécessaire pour bien communiquer et pour sortir des jeux de pouvoir. C’est un positionnement qui refuse le recours à trois types de comportements négatifs ordinaires :

– les comportements d’agression, donc de domination par la force,

– les comportements de manipulation, donc de domination par la ruse,

– les comportements de fuite ou d’abandon, donc de soumission.

Ni hérisson ni paillasson, juste dans l’affirmation ! Vous voyez, c’est l’opposé des rapports humains proposés par les manipulateurs. Pratiquer l’assertivité avec un manipulateur, c’est l’exercice suprême, le test final. Quand vous serez capable de pratiquer l’affirmation tranquille de vous face à un manipulateur, vous aurez atteint le stade maximal de la position d’adulte responsable. À partir de là, pratiquement plus rien ne peut vous arriver. Vous êtes complètement armé pour vous respecter et vous faire respecter dans toutes les situations. Cependant, n’espérez pas que votre comportement déteigne sur votre manipulateur. Lui cherchera toujours à vous dominer et refusera d’entendre votre vérité. Alors, même quand vous serez pleinement capable de vous exprimer, vous aurez sans doute mieux à faire que de passer vos journées à le surveiller et à le recadrer.