Écouter ses besoins et ses envies

Lorsqu’on leur pose cette question : « Qu’est-ce que vous, vous voulez ? », les gens sous emprise sont incapables de répondre à partir de leurs références personnelles. Ils feront aussitôt référence aux besoins, envies ou croyances du manipulateur. En insistant : « Si vous faites abstraction de toutes les contraintes extérieures, si vous n’écoutez que vous, vos besoins, vos envies, qu’est-ce que vous voulez au fond de vous ? », on obtient subitement une réponse, au départ affirmée : « Ah, si je n’écoute que moi, alors, c’est ... ». Puis, comme c’est une réponse qui les effraie eux-mêmes de tant d’audace, ils enchaînent vite : « Mais je ne peux pas parce que……..».

Beaucoup d’éducations consistent essentiellement à apprendre aux gens à « ne pas s’écouter », à « prendre sur soi », à faire passer les besoins des autres avant les siens, à faire plaisir. Cela rend particulièrement vulnérable à la manipulation.

C’est quelquefois tout un travail de développement personnel de réapprendre à écouter et surtout respecter ses simples besoins physiologiques : boire, manger, dormir, avoir de la chaleur humaine, être en sécurité. On peut aussi avoir besoin de calme, de silence, de solitude... Les manipulateurs nient ces besoins. C’est pourquoi les victimes apprennent aussi à les nier pendant des années. En parallèle, chaque humain a aussi des besoins psychologiques qui ne sont pas plus pris en considération dans une relation d’emprise et qui vont au contraire être détournés et exploités par les manipulateurs. Besoin de stabilité affective, besoin d’encouragements, besoin de se sentir important, utile... Soyez sûr qu’aussi nobles que puissent être ces besoins, ils ne seront jamais entendus et respectés dans une relation d’emprise. À vous de les prendre en charge, en passant du mode réactif au mode actif. De quoi ai-je envie ou besoin ? Comment puis-je me le donner ?

Se reconnecter à son intuition

Votre intuition est votre meilleure amie. Je ne sais pas si vous avez déjà eu l’occasion de le remarquer : elle ne vous a jamais menti, jamais trahi. D’ailleurs, tous les gens qui se sont fait manipuler vous le dirons : ils avaient des alarmes plein la tête. Leur intuition leur disait : « N'y vas pas, n'y vas pas ! » et ils ont passé outre. La trahison se passe au niveau du mental, pas du cœur. C’est lorsqu’on calcule ou qu’on intellectualise les données qu’on se trompe soi-même. Il faut donc réapprendre à écouter ce qui vient « de nos tripes ». Ce n’est pas toujours facile. L’intuition ne s’encombre pas de formules diplomatiques pour dire les choses Elles les énonce abruptement, comme des évidences, sans y mettre les formes : « Il faut que tu quittes ce travail. » ou « Cet homme ne peut pas devenir le père de tes enfants.» ou « Cette soirée sera déplaisante. » Lorsqu’on a passé trop de temps à ne pas écouter son intuition et à se laisser guider par ses peurs et son mental, on s’est beaucoup éloigné de son chemin de vie, alors forcément, il y a plein de choses à rectifier. C’est pourquoi lorsqu’on se remet à écouter son cœur, le décalage entre la réalité que l’on vit et ce qui serait bon pour nous est énorme et ce que dit l’intuition fait très peur. À l’entendre, il faudrait tout changer ! Pendant une période plus ou moins longue, vous devrez accepter que ce qui vient de l’intérieur soit en décalage complet avec ce que vous vivez à l’extérieur. Au lieu de vous décourager et de vous couper à nouveau de votre ressenti, prenez simplement note de ce qu’il vous dit, acceptez ce décalage, observez ce qui se passe et dites à votre intuition : Je prends acte de ce que tu me dis. Pour l’instant, ça n’est pas encore possible de suivre tes conseils à la lettre, mais dans l’avenir, je vais m’employer à ce que ça le devienne. Entre temps, si tu veux me donner des conseils pour que je puisse commencer ces changements en douceur, vas-y. Je t’écoute. »