Pour en finir avec la culpabilité

Les éventuelles représailles

Si vous cassez un jeu de manipulation, le manipulateur va s’énerver sur ses ficelles. Il va essayer d’utiliser ce qui marchait jusqu’à présent et faire plus de la même chose jusqu’à en devenir caricatural. Si d’habitude ce qui marchait avec vous était la peur, il va vous faire encore plus de menaces, si d’habitude c’était la séduction qui marchait, il va être de plus en plus enjôleur, si c’était la pitié qui marchait, il va être de plus en plus pitoyable. Puis, si cela ne marche plus, il réessaiera alternativement les quatre visages : séducteur, victime, bourreau et sauveteur. Si malgré tous ses efforts, vous restez de marbre, il forcera le trait et ses ficelles vous paraîtront de plus en plus grosses. Alors, vous aurez gagné : plus rien de ce qu’il tentera ne fonctionnera. Normalement, dans un premier temps il va vous détester, essayer de vous punir, mais en vain si votre protection est bien en place, puis il vous fuira parce que c’est lui qui se mettra à vous craindre. En attendant, mille représailles sont censées vous guetter pour vous punir d'échapper à son emprise. Mais rappelez-vous : son seul pouvoir est votre propre peur et votre manque de protection. Les manipulateurs sont aussi dangereux qu’on leur laisse l’espace de l’être. Protégez-vous. Ils ont des antennes pour sentir jusqu’où aller trop loin en toute impunité et où s’arrêter. Ils ne vous feront que ce que vous les autoriserez à vous faire.

Pour en finir avec la culpabilité

Nous l’avons vu ensemble, la culpabilité sert à socialiser les individus. Le sentiment de culpabilité donne une conscience de ce qui est bien et mal en matière de comportements et un sens des responsabilités vis-à-vis d’autrui. Il existe deux sortes de culpabilité : la transgression d'interdits et le transfert de responsabilité.

La transgression d'interdits

Lorsqu’il s’agit de la culpabilité de transgresser un interdit, la personne se sent coupable de faire quelque chose qu’elle pense être « mal ». Il est bien évidemment indispensable de conserver l’interdit de porter atteinte à l’intégrité morale, physique ou matérielle d’autrui ainsi que l’interdit de transgresser les lois. La culpabilité qui naîtrait de la transgression de ces interdits doit rester en fonction pour permettre la vie en société. Mais dans le cas d’une relation d’emprise, la transgression d’interdits est largement exagérée et s’applique à chacun des actes qu’elle pose La victime se sent coupable de tout en permanence.

La double contrainte

Cela vient en grande partie de cette double contrainte que nous avons déjà évoquée. Aucune consigne comportementale précise ne vous est donnée au départ, mais vous devriez toujours deviner comment agir. Puis, dès que vous posez un acte ou dites une parole, vous subissez une disqualification systématique du choix que vous avez fait. Ce n’est jamais ce qu’il fallait dire ou ce qu’il fallait faire. Ainsi, quoi que vous fassiez, ce sera une erreur. Dans ce contexte, vous ne pouvez que vous sentir coupable. Réalisez une bonne fois que le manipulateur ne validera jamais un seul de vos actes et recommencez à agir comme vous pensez devoir le faire, quoi qu’il en dise ensuite.

Son fantasme de perfection

Vous le sentez bien dans votre quotidien, le manipulateur exige de vous que vous soyez parfait et s’autorise parallèlement tous les comportements déviants. Il y a donc de doubles règles du jeu : celles qui vous concernent, que vous devez suivre à la lettre et qui sont draconiennes : obligation d’être parfait, de tout savoir, de répondre instantanément à toutes ses demandes... et il y a les siennes qui lui autorisent toutes les volte-face et toutes les contradictions.

Votre propre éthique

Les manipulateurs savent parfaitement vous entortiller dans votre propre éthique. Plus vous avez intégré d’interdits, plus votre code de conduite comporte d’obligations, plus vous êtes manipulable. Si vous vous autorisez à être parfois paresseux, stupide ou égoïste... le manipulateur n’aura plus de prise.

Comment connaître vos propres interdits

Pour désamorcer tous ces interdits dans lesquels vous êtes ligoté, il faut d’abord commencer par les connaître. Voici comment les repérer le mécanisme mental est le suivant : « Je critique chez les autres ce que je m'interdis. » Pardi, c’est révoltant qu’eux s’autorisent des comportements que moi, je m’interdis !