J’arrête de trop cogiter !
Jour 5, 12 et 19 On garde le cap !
JOUR 5, 12 ET 19
On garde le cap !
Respiration abdominale en posture allongée (ou assise) 3
minutes
Les 3 kifs 2 minutes
Bravo à vous, les choses commencent à se mettre en place.
Comment vous sentez-vous aujourd’hui ? Est-ce que vous sentez
que des choses changent par rapport à votre flot de pensées ?
Commencez-vous à ressentir certains bienfaits ? Pour ce cinquième
jour, on reprend un peu de respiration abdominale pour bien l’ancrer
et en profiter pleinement, et on continue une série de kifs.
Avez-vous pensé à choisir un très joli cahier pour noter vos
petits bonheurs ? Cela peut être très propice pour motiver votre
envie ce soir.
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