Jour 7, 14 et 21 Cultiver l’incertitude

JOUR 7, 14 ET 21

Cultiver l’incertitude

Cohérence cardiaque 3 minutes

S’entraîner à l’incertitude 2 minutes

Dernier jour de la semaine ! Vous pouvez être fier. 3 minutes de

cohérence cardiaque, ça vous dit ? Aujourd’hui, je vous propose

aussi de vous entraîner à l’incertitude, ou autrement dit de laisser

tomber vos certitudes. Pourquoi ? Pour déjouer vos modes

automatiques, vos habitudes et créer de la surprise, de la

nouveauté. Je vous invite à sortir petit à petit de votre zone de

confort pour accueillir de nouveaux et merveilleux possibles. Faites-

moi confiance, tout va bien se passer (et peut-être même que vous

allez en redemander !).

S’entraîner à l’incertitude au quotidien par de petites

actions

2 à 5 minutes

Je vous invite par exemple aujourd’hui à vous entraîner par une

petite action simple : sortir sans parapluie, sans votre téléphone,

vous rendre à une soirée où vous ne connaissez personne. Ou

encore faire des choses pour la première fois : tester une nouvelle

activité (par exemple un cours de poterie, de guitare), manger un

aliment que vous n’avez jamais goûté. Alors ? Que s’est-il passé ?

Vous sentez-vous surpris ? Rappelez-vous, nous sommes bien plus

vastes que ce que nous pensons être…

Cette pratique convient particulièrement au penseur

perfectionniste et au penseur en boucle.

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