Conclusion : Don’t miss the show !

 

En guise de conclusion, j’aimerais emprunter la punchline de Serge

Marquis : Don’t miss the show ! (« Ne manquez pas le spectacle ! »),

qui est d’ailleurs le titre de sa conférence TEDx en 2021. Par

« spectacle », il fait référence à la beauté de la vie et du moment

présent. La vie est courte, impermanente et le bonheur parfois

éphémère. Pourquoi continuer à gâcher notre temps si précieux

avec des pensées inutiles ? C’est un peu comme se rendre à un

spectacle que l’on attend depuis des années, les billets sont pris

depuis des mois et le grand soir arrive… Et là, alors que les lumières

s’éteignent, que les spectateurs émettent leurs derniers

toussotements, on ne pense qu’à une chose : « A-t-on bien éteint le

gaz en partant ? »… Et cette pensée nous éloigne du présent. Le

spectacle a beau être grandiose, les interprètes sublimes, notre

attention n’est pas là… nous ne sommes pas là…

 

Après ce challenge, il me semble que vous avez accompli une chose

bénéfique pour notre société tout entière : changer le regard sur le

« trop penser ». Montrer que cela peut être un atout considérable, un

formidable levier de créativité… à condition que nous transformions

la façon dont nous dansons avec lui. Ainsi donnons-nous un modèle

inspirant aux jeunes générations, victimes d’un overthinking

préoccupant. En changeant notre rapport à notre mental, nous

prouvons que cela est possible, rien qu’en incarnant nous-mêmes ce

changement. « Soyez le changement que vous voulez voir dans le

monde », disait Gandhi.

 

Bronnie Ware, infirmière en soins palliatifs, a écrit un ouvrage

magnifique intitulé 1 Les 5 regrets des personnes en fin de vie. Elle a

passé des années à recueillir les témoignages de personnes

mourantes pour savoir quels étaient leurs plus grands regrets et ce

qu’ils aimeraient changer si c’était à refaire. Cinq regrets principaux

reviennent constamment :

1) J’aurais préféré vivre ma vie, pas celle des autres.

2) J’aurais dû travailler moins.

3) J’aurais dû assumer mes sentiments.

4) J’aurais dû rester proches de mes amis.

5) J’aurais dû m’accorder le droit au bonheur.

 

Bronnie Ware nous invite – nous qui sommes encore pleinement

vivants – à réfléchir au sens même de la vie car si nous prenons

conscience des regrets éventuels que nous pourrions avoir, nous

pouvons travailler ici et maintenant à y remédier. Il est encore temps

pour nous de changer notre réalité ! Ne laissons plus le mental

gâcher le spectacle de notre existence. La vie vaut la peine d’être

vécue, moment après moment, si nous portons un autre regard sur

elle… si nous l’embrassons de toutes nos forces avec un grand OUI.

 

En apaisant la relation à notre mental, nous reprenons notre vie en

main ! Il peut devenir un levier formidable pour construire, rêver,

inventer le monde de demain ! Et je ne sais pas vous, mais je crois

qu’il en a grand besoin !

 

Le problème n’est pas de trop penser mais de penser mieux, de

prendre le pouvoir sur nos ruminations pour les transformer en

pensées utiles et bonnes pour nous. Comme le montrent les

pratiques présentées dans l’ouvrage, cela passe irrémédiablement

par une reconnexion au corps, à la nature et à la spiritualité. Et aussi

par le jeu et la créativité ! Au final, il s’agit de mieux se connaître,

d’écouter ses besoins et ses envies, de prendre soin de soi pour

apporter une contribution positive au monde. Cela relève de notre

responsabilité et de notre volonté de sortir de notre zone de confort

garnie de ruminations stériles et de victimisation. C’est notre pouvoir,

prenons-le !

 

Je suis ravie de vous avoir accompagné dans ce challenge et d’avoir

partagé avec vous le fruit de mon expérience de « ruminatrice

confirmée » mais surtout des outils simples et efficaces que je

transmets au quotidien. Ils sont maintenant à vous ! À vous de vous

les approprier, de les adapter à vos besoins, d’ajuster les durées, de

tester et de varier, d’oser et de continuer, encore et encore ! Je suis

convaincue que ce sont les petits pas qui mènent aux grands changements et que la solution est en nous. Nous en sommes tous

capables ! Avec un peu de volonté, de patience et surtout de

PRATIQUE, nos rêves les plus fous ne sont peut-être pas si

inaccessibles…

 

Avec cœur, Gaëlle.

 

1. Bronnie Ware, Les 5 regrets des personnes en fin de vie, Guy Trédaniel Éditeur, 2013.

 

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