Partie 5 – À vous de jouer ! 21 jours… et après ?

PARTIE 5

À vous de jouer ! 21 jours… et

après ?

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Votre mission si vous l’acceptez

Vous voilà au terme de votre programme de 21 jours… Bravo pour

votre endurance, votre engagement et votre persévérance !

Désormais, votre mission, si vous l’acceptez, est d’inscrire des

changements durables, de nouvelles habitudes et une nouvelle

façon d’être. Une nouvelle écologie ! C’est pour cela qu’il est très

important de s’entraîner et de ritualiser les pratiques et exercices,

mais aussi de mettre en place des « moyens habiles » pour s’en

rappeler. Mille et une choses peuvent nous détourner de nos bonnes

résolutions (notre emploi du temps chargé, notre flemme, les

imprévus, notre résistance au changement). J’ai donc à cœur de

vous livrer quelques pistes qui ont fait leurs preuves.

N’hésitez pas à mettre en place des rappels par le biais de Post-it,

d’alertes réglées sur l’heure de la pratique. Vous pouvez également

inscrire dans votre agenda des rendez-vous avec vous-même

comme vous le faites peut-être déjà pour une réunion

professionnelle, un dîner entre amis ou une rencontre de parents

d’élèves. Comment faites-vous pour ne pas oublier vos rendez-

vous ? Faites pareil pour vos exercices.

Vous pouvez également afficher des citations inspirantes ou des

mots d’encouragement (« T’es le plus fort/la plus forte », « On ne

lâche rien », « Félicitations… Go go go ! » un peu partout chez vous,

collés sur le frigo ou le miroir de la salle de bains… Bref, tout ce qui

pourra rappeler votre belle et grande résolution et continuer à faire

fructifier vos sacrés efforts pendant ce challenge ! À cet effet, j’ouvre

le bal en vous proposant 21 citations (une par jour à détacher de ce

livre).

Dans le même ordre d’idées, gardez à portée de main des lectures,

des conférences, des vidéos ou encore des podcasts inspirants.

Nous sommes chanceux : bon nombre de sources nous sont actuellement accessibles ! J’en ai répertorié quelques-unes à la fin

de cet ouvrage, en bibliographie.

Pensez à varier les plaisirs et surtout AMUSEZ-VOUS et prenez

cela comme un jeu. N’hésitez pas à faire appel à votre créativité

pour adapter, réinventer, enrichir les outils que je vous ai proposés.

À partir de maintenant, vous n’avez plus besoin de moi, vous avez

les clés en main.

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