Préface

« Une pomme chaque matin éloigne le

médecin. Oui, mais à condition de bien

viser. »

WINSTON CHURCHILL

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En tant que médecin, mon rôle est, de l’avis de tous, clairement défini :

j’écoute, j’examine, je pose des diagnostics et je prescris. C’est l’essence même de mon métier. Pourtant, j’ai l’impression de ne pas toujours répondre à la demande profonde des patients. En effet, je suis surpris par le nombre de ceux qui me consultent régulièrement, soit pour se faire renouveler une ordonnance, soit pour une nouvelle pathologie qui ressemble à la précédente. Depuis le temps, j’aurais dû m’habituer à revoir toujours les mêmes têtes dans ma salle d’attente. Au fil des années, mes patients et moi finissons par bien nous connaître et nous formons une sorte de « couple à trois » : le médecin, le patient et la maladie. On prend des nouvelles les uns des autres, on s’inquiète, on se rassure et on décide de se revoir à nouveau. Chacun est installé dans sa routine. Tout va bien. En fait, pas vraiment… Car on peut faire beaucoup mieux, et avec une méthode simple. Le cerveau et le corps humain disposent en effet de pouvoirs très puissants, qui ne sont pratiquement jamais utilisés. Il suffit de les activer pour soigner efficacement un nombre considérable de symptômes et de maladies. L’effet est double : en corrigeant la cause et non l’effet, on diminue les récidives et on construit un vrai barrage contre les maladies. Nous possédons au fond de nous nos propres médicaments pour nous soigner mais nous ne les utilisons pas. Nous sommes notre propre médecine mais nous ne le savons pas.

En écrivant cet ouvrage, j’ai voulu vous délivrer l’ordonnance que je

n’aurais jamais osé rédiger en consultation et vous confier la méthode pour être en meilleure santé et guérir par vous-même. Prenons un exemple très simple. Les traitements pour le cholestérol, le diabète gras ou l’hypertension artérielle sont utilisés par des millions de patients. Ces personnes prennent quotidiennement des comprimés qui sont censés les protéger contre les maladies cardiovasculaires. Pourtant, les statistiques montrent clairement que ces pilules ne sont pas des talismans : elles diminuent un peu les risques, parfois au prix d’effets secondaires gênants, mais elles ne traitent pas les causes. En modifiant quelques paramètres, on peut souvent se passer de traitement et régler le problème… En effet, 30 % de calories en moins, c’est 20 % de vie en plus ! Diminuer son poids, améliorer son alimentation, avoir une activité physique régulière peuvent tout changer. Un chiffre suffit à comprendre à quel point tout cela est fondamental : trente minutes d’exercice physique quotidien réduisent de 40 % les risques de cancers, d’Alzheimer et de maladies cardiovasculaires.

Mais ce n’est pas tout. Par soi-même, on peut se protéger et guérir de nombreuses maladies en utilisant des méthodes naturelles. L’organisme humain est une machine de précision qui a besoin, pour fonctionner sans faire de ratés, d’un équilibre parfait. La nutrition fait partie des points importants. Imaginez que vous mettiez dans votre automobile à essence du carburant diesel et vous aurez l’illustration des dégâts que peut produire une alimentation trop abondante ou déséquilibrée. Il y a un autre sujet que j’aborderai dans cet ouvrage, quitte à me retrouver un jour au chômage. Je veux parler de toutes ces maladies qui guérissent très bien toutes seules sans le concours du médecin et où les médicaments sont inutiles, voire dangereux, comme c’est le cas pour les angines virales ou la grippe. Un traitement, s’il est prescrit, peut donner l’impression qu’il a contribué à la guérison, alors qu’il n’en est rien. Sans lui, le résultat aurait été le même.

Durant toute notre vie, le corps se renouvelle constamment. Chaque seconde, 20 millions de cellules se divisent pour remplacer celles qui sont hors d’usage. L’objectif est de fabriquer de nouvelles cellules à l’identique pour remplacer les cellules mortes. Les erreurs de copie lors de ces divisions sont à l’origine de cancers. Il est donc essentiel que l’organisme fonctionne dans un environnement propice pour diminuer au maximum le nombre d’erreurs lors de la copie, erreurs qui ont tendance à augmenter avec l’âge, car le système immunitaire n’est plus aussi performant pour faire le nettoyage. Citons l’exemple du tabac, qui augmente les risques de mutation cellulaire au niveau des poumons, de la gorge ou de la vessie. Le stress, l’insomnie, le manque d’exercice empêchent également une bonne réparation cellulaire.

Vous l’aurez compris, il est essentiel d’entrer dans une démarche de prévention primaire par rapport à de nombreux troubles, pour en corriger les causes et non les effets. En clair, ne pas se comporter en assisté par rapport à sa santé, mais en entrepreneur actif. Dans ce livre, je vais vous donner les clés pour reprendre votre santé en main et consolider tous les domaines qui la composent : alimentation, poids, allergies, sommeil, transit, sexualité, stress, vieillissement… Si je devais comparer mon ouvrage à un objet, je choisirais le couteau suisse : il est multi-usages et permet de faire face de façon immédiate et pratique à toutes les situations. Comment passer au travers des maladies, mieux vous protéger avec des moyens à votre portée, telle est mon ambition pour vous aider à vivre longtemps en bonne santé.

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